微博2019十大影响力运动大V

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全方位拉筋,让握你掌确正拉筋材的越越身拉好拉! ​ ​​​​
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7个女生喜欢的动作,专减肚子肥肉,每个动作30下,中间休息20秒!只需20天腰围直接缩小2-4cm! ​​​​
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俗话说:减肥要七分吃,三分练,关于饮食有什么要注意的?只要你一天摄入不超过1800大卡,就会越吃越瘦,别不信,可试试 ​​​​
睡前7个动作一周让你瘦三斤,小伙伴可以挑战下额! ​​​​
跑步后的拉伸动作很重要,跑步之后练一练,减脂不长肌肉! ​​​​
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驼背改善的一些方法 女孩子体态很重要哦 ​​​​~ ​​​​
腹部运动合辑,需要虐腹的小伙伴们看过来,不用羡慕别人的腹肌、马甲线,每天虐一下腹部,马甲线、人鱼线、腹肌你也是可以拥有的。 ​​​​
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三十节私教总结:超模漫画腿瘦腿㊙️诀❗️ ​​​​
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专为上班族设计的拉伸动作,可以有效缓解疲劳,预防颈椎病和腰椎病,赶紧学起来哦! ​​​​
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