1月29日 14:07 来自 微博搜索
#开始7天渡劫##不想上班##节后要连上7天班#
节后如何快速恢复工作状态？
1、调整生物钟
春节期间亲戚朋友聚会聊天经常晚睡晚起，生物钟被打乱，上班后，要尽快调整，恢复到以往的作息，保持早睡早起，前几天 上班犯困，可以当时午休，弥补也加睡眠不足。
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节后如何快速恢复工作状态？
1、调整生物钟
春节期间亲戚朋友聚会聊天经常晚睡晚起，生物钟被打乱，上班后，要尽快调整，恢复到以往的作息，保持早睡早起，前几天 上班犯困，可以当时午休，弥补也加睡眠不足。
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#东北大哥8小时狂炫40斤砂糖橘##健康回家指南#
中国营养学会建议每日水果摄入量在200-350之间，大概相当于8个左右的砂糖橘。一次性吃太多，会给身体增加负担。
1、皮肤变黄
砂糖橘中含有β-胡萝卜素，如果一定吃太多，身体又没办法代谢掉，会造成皮肤发黄，但是也不需要太过担心，只要停止继续吃，几 ...展开全文c
中国营养学会建议每日水果摄入量在200-350之间，大概相当于8个左右的砂糖橘。一次性吃太多，会给身体增加负担。
1、皮肤变黄
砂糖橘中含有β-胡萝卜素，如果一定吃太多，身体又没办法代谢掉，会造成皮肤发黄，但是也不需要太过担心，只要停止继续吃，几 ...展开全文c
1月19日 15:17 来自 微博搜索
北京疾控提醒：①饮食规律，切勿暴饮暴食；②#阳康后适当增加优质蛋白#，建议优选鱼虾类水产品、鸡鸭等禽类；③不要顾“荤”失“素”；④零食以水果、坚果为佳，适量不过量……春节健康饮食指南↓↓↓
【春节怎么吃才健康？#过年期间的7个饮食建议#，收好！】北京疾控提醒：①饮食规律，切勿暴饮暴食；②#阳康后适当增加优质蛋白#，建议优选鱼虾类水产品、鸡鸭等禽类；③不要顾“荤”失“素”；④零食以水果、坚果为佳，适量不过量……春节健康饮食指南↓↓↓O【北京疾控提醒您】过年美食那么多，疾控专家...
#没阳的人春节如何防护##健康回家指南#
如果还没阳，春节建议避免去人流量聚集的地方，如庙会、举办春节活动的大型商场等。出门还是要带好口罩，优先选择选择防护级别更高的KN95或者N95口罩，出门前手上可以带一个一次性的头套，回家立马扔掉，非必要的情况，不要摘口罩。到家后到家先洗手，用酒精对 ...展开全文c
如果还没阳，春节建议避免去人流量聚集的地方，如庙会、举办春节活动的大型商场等。出门还是要带好口罩，优先选择选择防护级别更高的KN95或者N95口罩，出门前手上可以带一个一次性的头套，回家立马扔掉，非必要的情况，不要摘口罩。到家后到家先洗手，用酒精对 ...展开全文c
#回家就是春节的仪式感##把健康带回家##健康回家指南#
首选天然的、不经过加工的或者轻加工的食物，如水果、干果、酸奶等，具体挑选原则如下：
1、水果
春节期间吃的大鱼大肉比较多，热量超标，水果尽量选择一些能消食、水分含量高、低热量的水果，而且优先选择应季水果，如橙子、橘子、柚子、草莓、 ...展开全文c
首选天然的、不经过加工的或者轻加工的食物，如水果、干果、酸奶等，具体挑选原则如下：
1、水果
春节期间吃的大鱼大肉比较多，热量超标，水果尽量选择一些能消食、水分含量高、低热量的水果，而且优先选择应季水果，如橙子、橘子、柚子、草莓、 ...展开全文c
#不想做美甲回家过年了##把健康带回家#
女生过节三件套，烫头、美甲，接睫毛，你都备齐了吗？
美甲确实给指甲增加了美感，但是如果长期做，也会给指甲带来很大的伤害。
为了让甲油胶保持的时间比较长，美甲师会在本甲上打磨，而经常打磨本甲，会让指甲越变越薄；而且有一些小的美甲店，为了控制成 ...展开全文c
女生过节三件套，烫头、美甲，接睫毛，你都备齐了吗？
美甲确实给指甲增加了美感，但是如果长期做，也会给指甲带来很大的伤害。
为了让甲油胶保持的时间比较长，美甲师会在本甲上打磨，而经常打磨本甲，会让指甲越变越薄；而且有一些小的美甲店，为了控制成 ...展开全文c
#让春节有仪式感的小事##把健康带回家#
春节前和父母一起准备年货，各种肉类、干果、水果、蔬菜等；去赶次大集，那里最能感受到过年热闹的氛围。
一起做春节特有的美食，像年糕、炸丸子、咯吱盒等；给家里贴上、挂上各种新年的福字及摆件等，增添节日的气氛；
还有就是每年春节前一定会做头发，新年 ...展开全文c
春节前和父母一起准备年货，各种肉类、干果、水果、蔬菜等；去赶次大集，那里最能感受到过年热闹的氛围。
一起做春节特有的美食，像年糕、炸丸子、咯吱盒等；给家里贴上、挂上各种新年的福字及摆件等，增添节日的气氛；
还有就是每年春节前一定会做头发，新年 ...展开全文c
1月16日 10:02 来自 微博搜索
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