崔庆龙_

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二级心理咨询师 微博新知博主 V+优质创作者 心理博主 头条文章作者

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今天 16:53 来自 HarmonyOS设备 已编辑
想象世界和真实世界完全不一样,在心智化理论中,孩童会基于想象思维的佯装心理模式(pretend mode)向着具有现实检验的心智化的阶段去发展。在佯装模式下,我们是为了最大化地模拟这个现实世界,小孩子之所以会天马行空,是因为这些看似异想天开的东西里,折射着一种能被那个阶段的心智所感知的生动现 ​​​​...展开全文c
我写长文字比写短文字消耗的能量更少,因为想要把自己的某一种体验和理解阐明,它需要一定的结构和完整性,这本身就是一气呵成的东西。但我也能意识到,我的甜点输出范围在500-1000字左右,一般在20分钟以内就可以完成,快的时候可能就3-5分钟。如果超过了这个字数,它就需要充分考虑内容在具备一定体 ​​​​...展开全文c
人从一个状态进入另一个状态,常常是需要扰动的,这个扰动可大可小,有时候你不经意间在网上看到一句话,就能瞬间从躺尸状态切换到活力模式。有时候,你到了痛苦的承载极限,也依然难以挪动分毫。

这是一种心理上的不可挪动,它就像是一种被柔软禁锢的感觉,你的自主性,抵挡不了那种活力水平持续走低 ​​​​...展开全文c
不记得是不是从《变形金刚4》开始,几分钟的镜头里能看到很多产品植入,这些密集的现实要素会迅速瓦解故事原有的一体性,真实感。角色、故事、叙事节奏都倒置为它的工具。如今,这套商业逻辑已经在重复的验证中变得十分倨傲,一边漠视不能表达的体验者,一边故作亲切地不断试探着那条沉默的边界。
不知从什么时候起,电视和网剧的插播广告不约而同地流行起一个新的格式:XXXX(公司或产品名)邀请你看YYYY(节目名)。我对这个格式感觉非常不适,有一种持续的侵入感。本来广告是天经地义的事。你赞助,你拿钱,我看了广告,继续看剧,各走各路就好。我不认识你,你还非要装熟人请我,搞得我欠你似的 ​​​​...展开全文c
心理学中有个高频概念叫“动力”,抛开原始的压抑模型,如果给它一个简明的现代定义,我们可以把动力理解为“未被言语化的情感冲动”。它在体验上接近于人们常常所说的“憋着一股劲”,基于这股劲,一个人的下意识言语和行为都会受到它的影响。

动力存在于无意识领域,它是那种我们若不去刻意觉察,就 ​​​​...展开全文c
看不进去书,本质上是因为自己的精神状态,完成不了一个通过启动认知,并获得这个层级乐趣的行动。看书是一件对心理效能要求颇高的事,它依赖于我们的理性思维和感性功能(affect,feeling),它是一种综合负载,心理效能处于低位时,我们只能发起情绪层面的需要(emotion),用心理生理学家Damasio的话 ​​​​...展开全文c
其实这个世界的道理很朴素,你把时间用在哪里,你的能力就在哪里。但我意识到,每个行业似乎都存在一个蛰伏期,大多数人的前期投入并不能看到什么收益,它的拐点刚好滞后于一个人热情彻底衰减的那个位置。在能力培养这件事上,我们得有一种“清心寡欲”的,可以在平常中获得满足的心理状态。我们越是抱 ​​​​...展开全文c
什么叫创伤反应?它与一般的情绪反应有什么区别?简单来说,创伤反应就是在一个人被激发的情绪反应,在强度、持续时间、召唤频次上,明显超出激发事件的实际威胁程度。

创伤反应对应着创伤记忆,它有时候是具有外显性的情节记忆(episodic memory),比如小时候想起来被老师羞辱的场景,在工作中面对 ​​​​...展开全文c
一个人过什么样的生活,大部分源于对眼前那唾手可得的安全的留恋,以及妥协后刚好能够忍受的不适,虽然时有抱怨,却也是最高的确定性。这种确定性对于每个人都是诱惑,尤其是对那些已经跨过中年,在婚姻,工作,家庭中承担了不敢冒险的责任时,它便构成了从一种熟悉到另一种熟悉的平常。

它就像《冬至 ​​​​...展开全文c
云体验之所以会成为一种体验,因为它确实具有神经科学意义上的模拟性,它是一种替代性经验。当我们观察某个人在做某些事情的时候,我们在头脑中也会模拟同样的过程,那并不是一个完全和我们不相关的东西,他人的事件也是我们自己的事件。这也是为什么Judith Rustin说,观察者同时也是一个虚拟行动者(v ​​​​...展开全文c
#深海伏笔# 感谢崔老师的专业解读。成长也许就是这样的“向内探索”:一次次被打碎、又一次次拼凑起自我。愿我们永远有勇气奔向下一次天亮。#电影深海#
#深海伏笔#“悲伤若不说出口,就会对一颗不堪重负的心窃窃私语直至其破碎”。《深海》在我看来,就是名叫参宿的小女孩在一个意象化的过程里去弥合自体碎裂的过程。她的破碎,源自于她回忆中仅有的那个被父母祝福的温暖画面,她许下心愿,要永远和妈妈在一起,而下一个画面,就是母亲在看不见脸庞的风雪 ​​​​...展开全文c
#深海伏笔#“悲伤若不说出口,就会对一颗不堪重负的心窃窃私语直至其破碎”。《深海》在我看来,就是名叫参宿的小女孩在一个意象化的过程里去弥合自体碎裂的过程。她的破碎,源自于她回忆中仅有的那个被父母祝福的温暖画面,她许下心愿,要永远和妈妈在一起,而下一个画面,就是母亲在看不见脸庞的风雪 ​​​​...展开全文c
在孩童的经验里,创伤与恰到好处的挫折只是程度上的差别。它的不同点就如同母亲尖锐喊“不”!,而另一个则是温柔的说不;或者说一个是激烈的禁令,而另一个则是具有教育性的禁止经验之间的差别;它的不同就如一个父亲对孩子的大吵大闹还以敌对的叫嚣;而另一个父亲则以坚定且不具攻击、充满爱却不诱惑 ​​​​...展开全文c
不含诱惑的深情,不含敌意的坚决
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不含诱惑的深情,不含敌意的坚决

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