心理学中有个高频概念叫“动力”，抛开原始的压抑模型，如果给它一个简明的现代定义，我们可以把动力理解为“未被言语化的情感冲动”。它在体验上接近于人们常常所说的“憋着一股劲”，基于这股劲，一个人的下意识言语和行为都会受到它的影响。
动力存在于无意识领域，它是那种我们若不去刻意觉察，就 ...展开全文c
动力存在于无意识领域，它是那种我们若不去刻意觉察，就 ...展开全文c
看不进去书，本质上是因为自己的精神状态，完成不了一个通过启动认知，并获得这个层级乐趣的行动。看书是一件对心理效能要求颇高的事，它依赖于我们的理性思维和感性功能（affect，feeling），它是一种综合负载，心理效能处于低位时，我们只能发起情绪层面的需要（emotion)，用心理生理学家Damasio的话 ...展开全文c
其实这个世界的道理很朴素，你把时间用在哪里，你的能力就在哪里。但我意识到，每个行业似乎都存在一个蛰伏期，大多数人的前期投入并不能看到什么收益，它的拐点刚好滞后于一个人热情彻底衰减的那个位置。在能力培养这件事上，我们得有一种“清心寡欲”的，可以在平常中获得满足的心理状态。我们越是抱 ...展开全文c
什么叫创伤反应？它与一般的情绪反应有什么区别？简单来说，创伤反应就是在一个人被激发的情绪反应，在强度、持续时间、召唤频次上，明显超出激发事件的实际威胁程度。
创伤反应对应着创伤记忆，它有时候是具有外显性的情节记忆（episodic memory），比如小时候想起来被老师羞辱的场景，在工作中面对 ...展开全文c
创伤反应对应着创伤记忆，它有时候是具有外显性的情节记忆（episodic memory），比如小时候想起来被老师羞辱的场景，在工作中面对 ...展开全文c
一个人过什么样的生活，大部分源于对眼前那唾手可得的安全的留恋，以及妥协后刚好能够忍受的不适，虽然时有抱怨，却也是最高的确定性。这种确定性对于每个人都是诱惑，尤其是对那些已经跨过中年，在婚姻，工作，家庭中承担了不敢冒险的责任时，它便构成了从一种熟悉到另一种熟悉的平常。
它就像《冬至 ...展开全文c
它就像《冬至 ...展开全文c
云体验之所以会成为一种体验，因为它确实具有神经科学意义上的模拟性，它是一种替代性经验。当我们观察某个人在做某些事情的时候，我们在头脑中也会模拟同样的过程，那并不是一个完全和我们不相关的东西，他人的事件也是我们自己的事件。这也是为什么Judith Rustin说，观察者同时也是一个虚拟行动者（v ...展开全文c
在孩童的经验里，创伤与恰到好处的挫折只是程度上的差别。它的不同点就如同母亲尖锐喊“不”!，而另一个则是温柔的说不；或者说一个是激烈的禁令，而另一个则是具有教育性的禁止经验之间的差别；它的不同就如一个父亲对孩子的大吵大闹还以敌对的叫嚣；而另一个父亲则以坚定且不具攻击、充满爱却不诱惑 ...展开全文c
崔庆龙_
不含诱惑的深情，不含敌意的坚决
这几年对每个人来说都很不容易，在一场旷日持久的无序和混乱中，我们以如此高的感受上的相似性，体验了一场横扫所有人的风暴，与之一起折损的不仅仅是现实层面的受伤，更多的是心灵上的脆弱和无助，还有一种说不出的深深疲惫。
我知道每个人都累了，厌倦了，也都焦虑、担忧、惧怕着，我从来不说世界会 ...展开全文c
我知道每个人都累了，厌倦了，也都焦虑、担忧、惧怕着，我从来不说世界会 ...展开全文c
在心理咨询中，所有不展开经验世界，而直接回应以建议的方式，都会在那亟待被处理的情绪面前，变得轻如鸿毛，不值一提。当一个咨询师频繁给建议的时候，意味着ta正在承认自己其实什么都做不了。
我不知道是不是很多内容生产者，尤其是偏向于主观体验分享以及观点阐释的人，最终都会在观众意识越来越强后，变成另一种状态。在我关注的一个领域里，有一个我个人非常喜欢的up主，几乎没有代餐的那种，他因为自己的主观性，被捶过几次，先前都能很好的自嘲，幽默式地化解，直到有一次，他犯了一个他所 ...展开全文c
一本信息量足够大的书，总是有着很高的重读价值，甚至是重读必要。当你在读第2遍甚至是第3遍的时候，你会发现先前被自己记住的东西，常常是作者核心意图之外的表述，捕获它的，往往是我们已经具备的经验，或已经认同的东西，简单来说就是一种“嘴替”经验。而那些被自己忽略掉的地方，可能在以一种隐晦 ...展开全文c
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