崔庆龙_

崔庆龙_

二级心理咨询师 微博新知博主 V+优质创作者 心理博主 头条文章作者

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心理学中有个高频概念叫“动力”,抛开原始的压抑模型,如果给它一个简明的现代定义,我们可以把动力理解为“未被言语化的情感冲动”。它在体验上接近于人们常常所说的“憋着一股劲”,基于这股劲,一个人的下意识言语和行为都会受到它的影响。

动力存在于无意识领域,它是那种我们若不去刻意觉察,就 ​​​​...展开全文c
看不进去书,本质上是因为自己的精神状态,完成不了一个通过启动认知,并获得这个层级乐趣的行动。看书是一件对心理效能要求颇高的事,它依赖于我们的理性思维和感性功能(affect,feeling),它是一种综合负载,心理效能处于低位时,我们只能发起情绪层面的需要(emotion),用心理生理学家Damasio的话 ​​​​...展开全文c
其实这个世界的道理很朴素,你把时间用在哪里,你的能力就在哪里。但我意识到,每个行业似乎都存在一个蛰伏期,大多数人的前期投入并不能看到什么收益,它的拐点刚好滞后于一个人热情彻底衰减的那个位置。在能力培养这件事上,我们得有一种“清心寡欲”的,可以在平常中获得满足的心理状态。我们越是抱 ​​​​...展开全文c
什么叫创伤反应?它与一般的情绪反应有什么区别?简单来说,创伤反应就是在一个人被激发的情绪反应,在强度、持续时间、召唤频次上,明显超出激发事件的实际威胁程度。

创伤反应对应着创伤记忆,它有时候是具有外显性的情节记忆(episodic memory),比如小时候想起来被老师羞辱的场景,在工作中面对 ​​​​...展开全文c
一个人过什么样的生活,大部分源于对眼前那唾手可得的安全的留恋,以及妥协后刚好能够忍受的不适,虽然时有抱怨,却也是最高的确定性。这种确定性对于每个人都是诱惑,尤其是对那些已经跨过中年,在婚姻,工作,家庭中承担了不敢冒险的责任时,它便构成了从一种熟悉到另一种熟悉的平常。

它就像《冬至 ​​​​...展开全文c
云体验之所以会成为一种体验,因为它确实具有神经科学意义上的模拟性,它是一种替代性经验。当我们观察某个人在做某些事情的时候,我们在头脑中也会模拟同样的过程,那并不是一个完全和我们不相关的东西,他人的事件也是我们自己的事件。这也是为什么Judith Rustin说,观察者同时也是一个虚拟行动者(v ​​​​...展开全文c
#深海伏笔# 感谢崔老师的专业解读。成长也许就是这样的“向内探索”:一次次被打碎、又一次次拼凑起自我。愿我们永远有勇气奔向下一次天亮。#电影深海#
#深海伏笔#“悲伤若不说出口,就会对一颗不堪重负的心窃窃私语直至其破碎”。《深海》在我看来,就是名叫参宿的小女孩在一个意象化的过程里去弥合自体碎裂的过程。她的破碎,源自于她回忆中仅有的那个被父母祝福的温暖画面,她许下心愿,要永远和妈妈在一起,而下一个画面,就是母亲在看不见脸庞的风雪 ​​​​...展开全文c
#深海伏笔#“悲伤若不说出口,就会对一颗不堪重负的心窃窃私语直至其破碎”。《深海》在我看来,就是名叫参宿的小女孩在一个意象化的过程里去弥合自体碎裂的过程。她的破碎,源自于她回忆中仅有的那个被父母祝福的温暖画面,她许下心愿,要永远和妈妈在一起,而下一个画面,就是母亲在看不见脸庞的风雪 ​​​​...展开全文c
在孩童的经验里,创伤与恰到好处的挫折只是程度上的差别。它的不同点就如同母亲尖锐喊“不”!,而另一个则是温柔的说不;或者说一个是激烈的禁令,而另一个则是具有教育性的禁止经验之间的差别;它的不同就如一个父亲对孩子的大吵大闹还以敌对的叫嚣;而另一个父亲则以坚定且不具攻击、充满爱却不诱惑 ​​​​...展开全文c
不含诱惑的深情,不含敌意的坚决
崔庆龙_

不含诱惑的深情,不含敌意的坚决

这几年对每个人来说都很不容易,在一场旷日持久的无序和混乱中,我们以如此高的感受上的相似性,体验了一场横扫所有人的风暴,与之一起折损的不仅仅是现实层面的受伤,更多的是心灵上的脆弱和无助,还有一种说不出的深深疲惫。

我知道每个人都累了,厌倦了,也都焦虑、担忧、惧怕着,我从来不说世界会 ​​​​...展开全文c
在心理咨询中,所有不展开经验世界,而直接回应以建议的方式,都会在那亟待被处理的情绪面前,变得轻如鸿毛,不值一提。当一个咨询师频繁给建议的时候,意味着ta正在承认自己其实什么都做不了。
打电话把心理医生停了,感觉没有帮到我。我说我心情不好,干什么都提不起劲,她说那你吃维生素D。我说天气太差,我足不出户在家憋坏了,她说你可以在楼道里上下穿梭,来回走动,加强运动。我说我重度依赖手机,注意力涣散,她说你的iPhone 设置一个屏幕使用时间,到时间了就不让用,看你还怎么沉迷。我 ​​​​...展开全文c
我不知道是不是很多内容生产者,尤其是偏向于主观体验分享以及观点阐释的人,最终都会在观众意识越来越强后,变成另一种状态。在我关注的一个领域里,有一个我个人非常喜欢的up主,几乎没有代餐的那种,他因为自己的主观性,被捶过几次,先前都能很好的自嘲,幽默式地化解,直到有一次,他犯了一个他所 ​​​​...展开全文c
一本信息量足够大的书,总是有着很高的重读价值,甚至是重读必要。当你在读第2遍甚至是第3遍的时候,你会发现先前被自己记住的东西,常常是作者核心意图之外的表述,捕获它的,往往是我们已经具备的经验,或已经认同的东西,简单来说就是一种“嘴替”经验。而那些被自己忽略掉的地方,可能在以一种隐晦 ​​​​...展开全文c

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