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【4个动作，一面墙瘦全身】不管你是想瘦腰，瘦腿，瘦肚子，还是练马甲线，这套动作都能搞定。每个动作30秒 ，做2—3组。转需~L全球健身中心的秒拍视频
📦：#再也不怕快递丢件了#
不知道宝子们有没有经历过丢快递，虽然不是很贵重的东西，但是丢件之后找负责人联系，一直被踢皮球，快递员和卖家都说是对方的责任，真的很恼火![[苦涩]](https://face.t.sinajs.cn/t4/appstyle/expression/ext/normal/7e/2021_bitter_org.png "[苦涩]")
所以箱宝给大家找了一个可以正确维权的方法，亲测有效！以后丢了快递就用这个方法！一定不要再惯着那些无良快递员和 ...展开全文c
不知道宝子们有没有经历过丢快递，虽然不是很贵重的东西，但是丢件之后找负责人联系，一直被踢皮球，快递员和卖家都说是对方的责任，真的很恼火
所以箱宝给大家找了一个可以正确维权的方法，亲测有效！以后丢了快递就用这个方法！一定不要再惯着那些无良快递员和 ...展开全文c
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#后背赘肉保不住了# 专门针对后背腋下位置和胳膊赘肉的训练并不多！而且这里的赘肉真的很顽固很难减掉！！Lucy姐的这个训练刚好针对这些部位出了这个训练！！对副乳也会有改善！反馈真的很好！！而且时间很短动作也很简单！如果你也有后背穿bra勒出一层层的赘肉烦恼就赶紧行动起来吧！！
#运动种草季# ...展开全文c
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5月15日 11:22 来自 微博视频号
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#快乐减肥操能有多上头# 多少姐妹对jo姐减肥操的评价就是，真的好快乐！好放飞！能让自己真的爱上运动并且真的会瘦！！jo姐的减肥操里我最推荐的就是这个号称一个月刷脂5%的燃脂操！之前其实已经安利过几次了，但是有很多姐妹并不知道这个宝藏减肥操有多上头！！一定要单独发出来安利给你们！！已经收 ...展开全文c
4月29日 18:57 来自 微博视频号
![[加油]](https://face.t.sinajs.cn/t4/appstyle/expression/ext/normal/9f/2018new_jiayou_org.png "[加油]")
【#4招拉伸缓解肩颈不适#】伏案一天、肩颈酸痛，是很多人的日常。教你一套拉伸动作，只需一面墙，4个动作就能缓解肩颈不舒服，改善驼背、圆肩、头前倾等。#一面墙缓解肩颈不适#↓↓收藏，有空试试！（图源/D小-姐）
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![[开学季]](https://face.t.sinajs.cn/t4/appstyle/expression/ext/normal/72/2021_kaixueji_org.png "[开学季]")
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2月2日 15:02 来自 微博视频号
![[拳头]](https://face.t.sinajs.cn/t4/appstyle/expression/ext/normal/86/2018new_quantou_org.png "[拳头]")
【#1个动作坐着也能瘦全身#】一到冬天胖三斤，想减肥还不想出门，说的是你吗？没关系！专家教你一个动作，只需两个哑铃或两瓶矿泉水，在家坐着也能瘦全身、拥有好体态！收藏练起来！LCCTV生活圈的微博视频
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