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【4个动作,一面墙瘦全身】不管你是想瘦腰,瘦腿,瘦肚子,还是练马甲线,这套动作都能搞定。每个动作30秒 ,做2—3组。转需~L全球健身中心的秒拍视频 ​​​​
📦:#再也不怕快递丢件了#

不知道宝子们有没有经历过丢快递,虽然不是很贵重的东西,但是丢件之后找负责人联系,一直被踢皮球,快递员和卖家都说是对方的责任,真的很恼火[苦涩]

所以箱宝给大家找了一个可以正确维权的方法,亲测有效!以后丢了快递就用这个方法!一定不要再惯着那些无良快递员和 ​​​​...展开全文c
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#后背赘肉保不住了# 专门针对后背腋下位置和胳膊赘肉的训练并不多!而且这里的赘肉真的很顽固很难减掉!!Lucy姐的这个训练刚好针对这些部位出了这个训练!!对副乳也会有改善!反馈真的很好!!而且时间很短动作也很简单!如果你也有后背穿bra勒出一层层的赘肉烦恼就赶紧行动起来吧!!

#运动种草季# ​​​​...展开全文c
【收藏!#一分钟教你自制1寸证件照#】毕业季临近,简历、入职、证件办理…生活中一系列需要证件照的情况来了,#怎么把证件照保存成需要的尺寸#?手把手教你制作↓↓实用!L人民日报的秒拍视频 ​​​​
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#快乐减肥操能有多上头# 多少姐妹对jo姐减肥操的评价就是,真的好快乐!好放飞!能让自己真的爱上运动并且真的会瘦!!jo姐的减肥操里我最推荐的就是这个号称一个月刷脂5%的燃脂操!之前其实已经安利过几次了,但是有很多姐妹并不知道这个宝藏减肥操有多上头!!一定要单独发出来安利给你们!!已经收 ​​​​...展开全文c
#燃动时刻##生活提升计划# 运动只是游戏,健康才是目的。假期居家运动打卡开始[加油] L黄晓明的微博视频 ​​​​
#4招拉伸缓解肩颈不适#】伏案一天、肩颈酸痛,是很多人的日常。教你一套拉伸动作,只需一面墙,4个动作就能缓解肩颈不舒服,改善驼背、圆肩、头前倾等。#一面墙缓解肩颈不适#↓↓收藏,有空试试!(图源/D小-姐) ​​​​
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#法语每日一句# 每天学一句,轻松又实在,日积月累,突破口语难关。
Laisse aller le passé et le passé te laissera aller.
让过去的事情过去,过去也会放过你的。
发音和解析:O网页链接 ​​​​
【get新技能!#春字立体剪纸小教程#】简单又可爱的立体“春”字小挂件,快来试一试吧~#大年初二#L手工DIY创意的微博视频 ​​​​
#10个居家减脂的简单运动#,不用出门也能减肥】十个动作简单、上手容易而运动量足够的动作,让你在家也能做全身减脂运动。每个动作标注的都超清晰!改变自己从现在开始吧![拳头] L生命时报的微博视频 ​​​​
#1个动作坐着也能瘦全身#】一到冬天胖三斤,想减肥还不想出门,说的是你吗?没关系!专家教你一个动作,只需两个哑铃或两瓶矿泉水,在家坐着也能瘦全身、拥有好体态!收藏练起来!LCCTV生活圈的微博视频 ​​​​

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