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#运动正当燃# 消除富贵包、薄背美背(正式跟练请拖至2分13秒)。

富贵包,常见的说法是 “长期含胸驼背头前伸、葛优瘫”出现的颈后大包增厚。我们的实践中发现,有很多情况,是因为错误的过度挺胸姿势。背部肌群,也不是虚弱,而是局部过于亢奋和强壮(尤其是部分竖脊肌)。

#甩包女王# 这套动作,调 ​​​​...展开全文c

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