我只想感叹一句:苍天呐!这个胡子小哥的尊巴健身舞怎么会这么好跳啊啊啊!
强烈推荐大家把这个视频放入开年减肥大计里!
效果绝对不会让你失望的!!

跳完流的汗和你跑步机上快走五十分钟流的汗一样多(真的大汗淋漓)但是时间又只有它的一半!

有姐妹跟着跳了一段时间,也不是每天跳,...展开全文c
不爱动!一般减脂操没耐心跳下去的!
都给我来跳这个!!!
亲身体验,是我今年跳过的这么多室内快走操里,最最最有趣!最最最快乐的那一个!!!
音乐比其他的有趣一百倍!!
点开视频,听着音乐,就想跟着动了!!
动作节奏也拿捏得贼到位!全程站立,没有跳跃动作,但是也能让心率飞速攀升!
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不爱动!一般减脂操没耐心跳下去的!
都给我来跳这个!!!
亲身体验,是我今年跳过的这么多室内快走操里,最最最有趣!最最最快乐的那一个!!!
音乐比其他的有趣一百倍!!
点开视频,听着音乐,就想跟着动了!!
动作节奏也拿捏得贼到位!全程站立,没有跳跃动作,但是也能让心率飞速攀升!
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饺子皮版的菜煎饼
一口酥脆超上瘾
家里有多的饺子皮
不妨试试?
#添饭小哥哥##美食种草大赛#@鲜城 L添饭小哥哥的微博视频 ​​​​

该内容非原创,点击查看原作者 详情»

#凭一己之力拖垮整个车队#
还记得上次那位毕业学人家骑行去西藏的大兄弟吗?竟然已经拍了五集!连续剧似的越看越上头,笑死我了!
#幽默学园招新季# L表演过度鉴赏的微博视频 ​​​​
我再也不跳尊巴了❗️
教你们一看就会的瘦身操 显得我很肤浅😂

节后腰围自救指路这条视频❗️
重新体验18岁的少女腰围
无器械 | 0基础 | 跟着扭起来就能瘦
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在油管看到一个人测评了一个减肥操几周瘦了10kg,原来就是之前爆火的韩国夫妇减肥操!她跳的是我之前发过的O自律打卡孙叨叨,然后我发现韩国夫妇还有一个更火的#神奇减肥操# !赶紧分享给你们!跳的过程就是快乐,不用怕跟不上动作,其实多跳两遍就上手了!重点是评论里很多人都跳瘦了!一天跳几 ​​​​...展开全文c
给你们推荐一个无论基数大小男女老少,都绝对可以上手的<10分钟快走运动>!这个真的在国外超级火了!通过这种在家行走的方式已经帮助了数百万人过上了积极健康的生活!而且长期坚持下去真的很减肥!也能增强体质!实属居家必备!如果刚开始减肥怕跳操跑步那些伤到膝盖或者意外受伤,绝对适合从这个快走 ​​​​...展开全文c
给各位姐妹强力推荐这个#十分钟后背舒缓拉伸# !相信每一个姐妹都用的到!平时久坐久站都容易引起后背紧张酸痛,这个时候拉伸放松是特别特别有必要的!每天抽出十分钟,做完这个真的感觉后背舒缓放松了超级多!真的超级舒服,谁做谁知道!有些动作可能不太好做到,做到自己能力范围即可!还有我的厚片 ​​​​...展开全文c
有多少姐妹因为脖子后面有一大坨富贵包导致脖子看起来特别短!这个一定要通过锻炼去改善,加上减脂!今天给你们介绍一个特别简单的#五分钟简易改善富贵包# !这个真的好坚持!而且看评论坚持做的都说有效果!!!富贵包不仅影响美观还会导致很多健康问题!比如气血不通恶心头晕肩颈酸痛,我自己以前富 ​​​​...展开全文c

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