小面包LB

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府吏闻此事,心知长别离。徘徊庭树下,自挂东南枝。
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#必须把小肚腩拿下了# 瘦肚子训练躺着感觉废脖子站着感觉废腰,那今天这个坐着瘦肚子还不能稳稳拿捏你和你的小肚腩吗!虽然是坐着,但是效果也决不打折,小肚脂肪真的狠狠被灼烧!记得全程收紧核心!坐着坐着就把肚子给瘦了[偷笑]体脂高的姐妹记得配合有氧训练哦!

#夏日变美大作战##运动晚课堂#

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想瘦腿的姐妹一定一定要马住今天这个七分钟瘦腿训练!我翻了翻评论觉得#这瘦腿操是来报恩的吧# !基本跟着打卡七天左右的人腿围都有变化!少的两三厘米,还有坚持一个月以上的腿细了六厘米!就真的有点牛!

这个姐是专业的健身教练从事这个领域将近三十年!已经帮助很多有减肥困扰的人从身体到心态上 ​​​​...展开全文c
  • 今天是我的生日03月04日,来祝福我吧~

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#雪容融正式上岗# 据北京大兴,做一个雪容融灯笼挂家里吧~吉祥又喜庆[雪容融][雪容融]L北京大兴的微博视频 ​ ​​​​
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抱歉,作者已设置仅展示半年内微博,此微博已不可见。 ​​​​

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