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运动10年+ ,新冠恢复后我想换个运动新思路了
FiFiJunn

运动10年+ ,新冠恢复后我想换个运动新思路了

暴食恢复第一天: Healing first

早上照着镜子说脸圆圆真可爱。感谢感恩早上空空的巴塞我一个人骑着单车听着音乐,哼着小曲儿。

我只是晚上吃的有点点多,没有疯了一般的吃东西。

来这里46 天了, 一直在大便干燥,吃什么都在涨肚子。所以恢复健康的第一步是调节肠道健康。 相信我,我试了所有的方 ​​​​...展开全文c
暴食 不是暴饮暴食 和体脂也没关系

这是心理健康的一种体现

不是身体问题的体现🙏🙏🙏 ​​​​
不怕胖的夏日特饮—— 草莓抹茶拿铁

喝奶茶怕胖? Fi 再分享一个食谱吧!

5-7颗草莓
3克抹茶
任何你喜欢的坚果奶...展开全文c
我最近没发自拍是因为我一直在暴食。 是的,在一些高压状态下它回来了,虽然我也很难接受这个事实。
然后每次暴食我就过度运动, 过度运动就伤腰。

在调整状态了。所以我不练了!恢复心理健康最重要。
今天早上不工作, 想吃我就吃了, 喝了2 个咖啡, 蒸桑拿, 读书! 爱谁谁!

定了去雅典的机票, ​​​​...展开全文c
可以早c 晚 a 和身体排毒,抗氧化绿粉粉组合可以了解一下[嘻嘻]

如果说皮肤最爱什么超级食物, 那就不得不提这几个绿粉粉啦

辣木 : 内调食物中的早c晚a .
小麦草: 帮助身体排毒
羽衣甘蓝: 抗氧化蔬菜...展开全文c
Big things have small beginning. 💛🙏🏻 ​​​​
超级食物界稳定荷尔蒙的植物—— 玛咖粉

玛咖粉可能大家了解更多的是它调节雄性激素的功能, 其实更是一个天然的荷尔蒙调节器

我们女生也可以在姨妈期间喝而且非常推荐大家这几天喝哦;

它同时也可以稳定女性荷尔蒙的紊乱...展开全文c
不许你还没喝过我的抹茶拿铁!
你还不知道吗? 纽约满大街的超模手里除了绿色的果汁就是这好喝的抹茶拿铁啦!不仅抗炎,抗氧化,还是减脂期毫无负罪感!这个夏天一起美美哒喝起来吧!

#运动种草季##运动晚课堂# LFiFiJunn的微博视频 ​​​​
说这个可可亚麻奇亚籽杯为抗衰老饮食天花板一点不为过!

想要瘦瘦美美的过这个夏天? 如果一个食物可以解馋,当下午茶, 抗衰老, 还助减脂.. 那我分解一下食谱,告诉你为什么

抗氧化物超级食物组有:
可可碎+ 可可粉 + 蓝莓 + 树莓
...展开全文c
2022 年 5 月 8 日的日出
无数的幸福的时间都是一个人感受的。 听podcast, 看视频, 工作,运动, 也是我成长最多的时候。 也许自由够“自私” 生活才会快乐吧?
这个世界上没有多少人,和事情值得你放弃成长的机会。
🙏🏻🙏🏻🙏🏻 LFiFiJunn的微博视频 ​​​​
我没办法决定,到底谁是超级食物界的扛把子了!
25岁+ 养生美容党一定要了解一下它!
亚麻籽粉你来了解一下!
抗氧化物
纤维
维生素
微量元素...展开全文c
下午想吃甜?咱们不吃那些添加糖的蛋糕! 健康的水果吐司营养好吃还满足感爆棚!不怕身体发炎的那种哦!
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夏天吃就是要吃的这么五颜六色![鼓掌][鼓掌][鼓掌]#运动种草季##运动晚课堂# LFiFiJunn的微博视频 ​​​​

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