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#健身操# 39分钟大汗减肥操,瘦肚子减肥操,快速燃脂操健身操学起来! L健身老班长的微博视频 ​​​​
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女生腹肌训练集锦:
注意,第一个动作手垫在臀部下方,就算是直腿,也会大大减少腰椎的压力! #健身##养生#L健身养生的秒拍视频 ​ ​​​​
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风靡日本的4分钟马甲线训练,适合在家锻炼,让你练出女神小蛮腰!一共8个动作,每个动作20秒,然后休息10秒。每周训练3次,每次跟着视频循环做2-3遍,绝对虐!夏天要来了,赶紧练出马甲线,做一次女神!#运动玩出色# #马甲线# L健身课的微博视频 ​​​​
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很棒的“女神”自重训练计划-手臂+核心
拜拜肉再见[拜拜]小肚腩[拜拜]
马甲线你好[太开心]川字腹你好[太开心]内容来自@健身帖子王 L全球美体健身的微博视频 ​​​​

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