喝不醉吱吱

喝不醉吱吱

马了就行动/不务正业的健身减肥博主/我也很爱写空瓶/沙漠干皮
2020-3-10 12:41 来自 iPhone XS 已编辑
置顶 Hello欢迎加入!勤奋的🐸明天就是仙女[憧憬]
这青蛙趴是我7年来用过的【最有用见效最快的】坚持 和 绝不p图夸大效果 是我的原则

注:图4是对于柔韧性不足的初学者,我担心你们腰部塌陷太厉害所以建议垫一个薄点的枕头,如果你受得了,可以一开始就拿走枕头,什么都不垫,上半身尽量贴床,是最好的

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姐妹们早![doge]体重新低🈶️[污][嘻嘻][嘻嘻][嘻嘻] ​​​​
冒个泡 前阵子内分泌失调[允悲]姨妈死活不来真的是[开学季]急skr人 后来调整了心情 有种爱谁谁的心态 不过于焦虑 终于来了[嘻嘻]推迟了半个月 谁懂

消失的日子就是在盼姨妈 没心情锻炼

给妈妈买了Tiffany 去男朋友公司视察工作 出了趟差 运动积极健康的日子要恢复啦![嘻嘻] ​​​​
[嘻嘻]一点子周末尾巴 和 打工日常~
为了消耗库存炒了俩辣椒 差点没呛死我!!!![doge][doge][doge]
运动在持续![并不简单][彩虹屁]饮食没有以前那么克制了 但在维持均衡 每天摄入一次碳水 得体!
#生活碎片##plog博主日记##日常碎片# ​​​​
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一点子日常
p5新拆的高跟鞋好喜欢!!!![彩虹屁][彩虹屁][彩虹屁][彩虹屁] ​​​​
宝贝们我来了!这两天有点小忙,但!
忙不代表不运动~上周五到今天的运动一次性打卡![彩虹屁][嘻嘻]
周三后再见[开学季]#plog博主日记##日常碎片##生活碎片# ​​​​
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[怒][悲伤][悲伤]
这几天的糟心新闻全跟喝酒有关。

前几天吃播小贝在夜市录视频,旁边男的围观起哄,“全吃了我给你五百”,现场打赏,好大的手笔,看见女的天然觉得就是卖的,给个百八十的让干啥干啥,骨子里完全信奉“女人就是用钱支配的且如果女人可以用钱支配那么我一定拥有支配权尽管我没钱”。也不想想他这辈子下 ​​​​...展开全文c
气到肝疼
#唐山市委政法委书记回应烧烤店打人事件#:嫌疑人锁定,正抓捕】#唐山打人事件嫌疑人已锁定# #烧烤店主回应多名男子骚扰殴打女生#6月10日,网友发布网帖称河北唐山机场路一家烧烤店多人起冲突,疑因男子酒后性骚扰女子,后多人对女子进行殴打。机场路派出所回应,有出警。 10日下午,唐山市委常委、 ​​​​...展开全文c
充实的一天 !晨练+晚间 今天浅运动一下
进食时间:上午10点半-下午5点
如果你食欲稳定减肥心态也逐步稳定平和 我建议可以每天称体重 这样会更了解自己的身体状况 每天可以复盘变化的原因 也不会因为短暂的波动报复性进食😆

姐妹们 美这个字哪有止境啊哈哈 愿我们都细水长流 终生奋斗~[doge]
洗洗 ​​​​...展开全文c
我越来越话痨了!18图居然会不够发?![并不简单]

进食时间:中午12点20-晚上7点40 晚餐放在下午四点半吃了沙拉p10
7点40是回家有点小饿 榨了番茄黄瓜和少量蓝莓🫐当果汁喝 不得不说 不太好喝[doge]但糖分低啊哈哈哈[污]

今天上班回家后状态比昨天好很多 不困了 也没那么饿了 明天打算继续早起运动 ​​​​...展开全文c
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希望给到屏幕前的你一点鼓励[并不简单]如果你这段时间也在努力 那就给到一些陪伴!你不是一个人在孤独前行~[彩虹屁]
宝贝们晚安 ​​​​
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6月7日 23:38 来自 iPhone 13 Pro 已编辑
正式复工 实地上班别的倒还好 但一天折腾下来整体精力消耗大大增加
今日进食时间 上午11点20到晚上7点50[苦涩][允悲]
第一餐 加餐 晚餐都放图里了 特别老实交代[哈哈]

身体还需要一个阶段来适应实地办公,今天七点多下班回到家各种折腾一番不仅累了还没忍住睡着了一会儿[苦涩]好菜

现在我滚去运动! ​​​​...展开全文c
复工第二天,同事多了起来,收到许多“瘦了”的认可
[太开心]叫我怎么不开心!![开学季]
昨晚突然特别好奇普拉提,这周准备预约下能开业的店,去体验一下[彩虹屁]!有没有姐妹练过?好玩儿吗哈哈哈 ​​​​
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6月6日 22:46 来自 iPhone 13 Pro 已编辑
Hello[doge]以晨练开启今天的plog,以晚间训练结束~最近买气很重,纯纯为拉动内需助力了[并不简单]

今日进食时间:中午12点25-下午4点30
P2-8是全部饮食

观夏的昆仑煮雪和颐和金桂都很好闻,燥热的夏天有助于平静内心~问:冬天和秋天什么时候最可爱?盛夏时/离开时最可爱哈哈哈[彩虹屁]
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P1-4 今天吃了啥 图1是早中饭,图4是晚餐
进食时间:中午12点40-下午6点
这两天发现向往的生活和梦华录都让我上头!!
神仙姐姐和过儿的正确打开方式我悟了[并不简单]颜狗盛会我服了!!哪位姐妹还没开始看吗,我感觉全pyq的女孩子都在追哈哈哈哈哈哈哈

不说了 我继续看剧去了!!!!!!![彩虹屁]
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