娜佳健身

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健身比基尼训练/造型导师。 N-FIT战队💪🏻 健康比一天的状态重要。只建造健康的冠军🏆
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5月18日 18:21 来自 iPhone客户端
产后的妈妈腹直肌分离5周内就修复好了？怎么做到的？看视频就知道了！[偷笑][good][good][good]#腹直肌分离##产后妈妈# L娜佳健身的微博视频 ​​​​
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5月9日 21:26 来自 iPhone客户端
我的减脂完美的早餐居然是…布朗尼蛋糕！
0糖0面粉蛋糕🍰

#无麸质##减脂早餐#生酮饮食超话 L娜佳健身的微博视频 ​​​​
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5月7日 21:50 来自 iPhone客户端
减脂期谁会感到性欲下降，疲劳，便秘，失眠？

我知道原因，其中之一的原因是缺少铁蛋白。还有其他的原因，在【温和减脂营】里我就会讲很多关于激素水平，如何测，如何调整，是否需要吃补剂，怎么调整饮食就不会便秘，失眠，疲劳[偷笑][偷笑][偷笑]周一就开始了新一期的减脂营。
报名在公众号：娜佳健 ​​​​...展开全文c
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5月6日 13:42 来自 iPhone客户端
85了 [笑cry][good] My big big family [心] ​​​​
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5月1日 07:09 来自 生日动态

  • 今天是我的生日05月01日，来祝福我吧~

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4月27日 21:54 来自 iPhone客户端
医生让做手术！教练用肌内效贴调整腹直肌分离！
#腹直肌分离##肌内效贴# L娜佳健身的微博视频 ​​​​
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4月18日 20:34 来自 iPhone客户端
千万别这样练！如何练【美丽芭蕾】才真的有效？专业教练纠正美丽芭蕾瘦腿提臀动作#美丽芭蕾##瘦腿# 2俄罗斯联邦 L娜佳健身的微博视频 ​​​​
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4月13日 20:06 来自 iPhone客户端
不要去按摩店！自己在家就用一个网球可以放松的更爽！
【全身放松跟练视频】#放松##肌肉放松# 2俄罗斯联邦 L娜佳健身的微博视频 ​​​​
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4月9日 16:36 来自 iPhone客户端
为什么想吃甜食？
有三个理由
1. 胰岛素抵抗
2. 益生菌失调
3. 心理作用 2俄罗斯联邦 L娜佳健身的微博视频 ​​​​
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4月2日 18:19 来自 iPhone客户端
练帕梅拉视频会练臀还是伤腰？
教练分析帕梅拉臀腿视频#帕梅拉##臀腿训练# 2俄罗斯联邦 L娜佳健身的微博视频 ​​​​
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3月29日 13:10 来自 iPhone客户端
练了自己课程的臀腿训练，爽
只需要两个哑铃，泡沫轴和筋膜球
好久没用过健身房器械训练[笑cry] 2俄罗斯联邦 L娜佳健身的微博视频 ​​​​
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3月25日 10:04 来自 iPhone客户端
关于镁的内容～ 再看看我的发际线哈哈哈哈哈 疯狂长的 2泰国·Suvarnabhumi International Airport ​​​​
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3月24日 21:36 来自 iPhone客户端
万能的#镁#
镁是我最喜欢的补剂也是我认为每一个人必备的东西哈哈 2泰国·芭堤雅乔木提恩海滩 L娜佳健身的微博视频 ​​​​
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3月21日 18:55 来自 iPhone客户端
减脂时如何选择零食？降低饿感？
#解馋##减脂零食# 2泰国·芭堤雅乔木提恩海滩 L娜佳健身的微博视频 ​​​​
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3月20日 17:07 来自 iPhone客户端
H腰的娜佳[爱你][心]
基因，骨架无法改的，只能爱这样的自己[偷笑][偷笑][偷笑] 2泰国·芭堤雅希尔顿酒店(Hilton Pattaya) ​​​​

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