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安利篇📝~
最近宝贝们是不是都在跟练刘畊宏的健身操哈哈哈!!
这次我来总结了一下大家问的🍬糖仔在家就能跟练的教程!
然后俺总结了我会做的训练➕拉伸
💗练前tips:
可以先做一些针对训练部位的肌肉拉伸和热身组训练,等身体微热之后就可以开始训练啦(心率上升增加燃脂速度哦~)在做核心训 ​​​​...展开全文c
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#年度爱用##空瓶记#
迟到的年度爱用好物来啦~[太开心]
很多都是我的心头好,♾回购款
图1⃣️ 空瓶全家福
图2⃣️ 澳尔滨健康水,维稳型化妆水,对于皮肤有炎症或晒后修护的效果很好,我一般是挤完痘痘后全脸湿敷用,它在保湿的同时可以调节水油平衡,舒缓皮肤炎症,皮肤状态好的时候不需要用它,状 ​​​​...展开全文c
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给未装修朋友的忠告:⚠️这些地方很不实用 ​​​​

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