御养道我养你

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常州御养道健康管理有限公司
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HenryLau刘宪华超话 🎻#刘宪华乐人传#
【中字】200530 乐人传cut
亨小朋友终于得到前辈nim的认证了!
节目组好宠 字幕写的是“헨린이”(헨리 어린이) 就是之前油管讨论粉丝爱称的备选名字之一“亨小朋友”[笑cry] @刘宪华Henry-Lau L一只小橙子59的微博视频 ​​​​
许佳琪超话#青春有你2总决赛##许佳琪第三##青春有你2成团名单#
《青春有你》2总决赛排名公布!@青春有你2-许佳琪- 以9086752票获得第三!!

许佳琪:“心有多大舞台就有多大,这条路我走了八年来到这里。谢谢支持我的所有人。最需要感谢的是我的黑琪军们,谢谢你们帮我完成了我来这里最大的梦想, ​​​​...展开全文c
#与爱同行感恩再出发# @思文文文 @摇摆的卡姆 @死胖子王建国 @程璐 集体吐槽薇娅,这画面也太欢脱了面对这么直白的吐槽,薇娅会作何反应呢 L安徽卫视剧乐部的微博视频 ​​​​
EXO前成员鹿晗、吴亦凡和现役成员张艺兴、边伯贤以这种方式在顶峰相见了,此时陈立农缓缓路过(格格不入) #趣味无限大集合# ​​​​

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#御养道养生小贴士#    午餐时间
       午餐营养均衡,主食和荤素搭配,少食油腻之品。午饭后,约11点到下午1点期间,静坐休息一刻钟,对于养心大有好处,可使下午乃至晚上精力充沛,且有助于推动血液运行,间接起到养神、养气、养筋的作用。简单重复的事情坚持做,让您收获一份健康
精于中医、卓于健 ​​​​...展开全文c
#御养道养生知识#    别让坐班,摧垮您的颈椎
久坐不动不仅会引起颈椎僵硬,使人体的正常生理弯曲被破坏,而出现弓背或骨质增生;久坐还使得整个躯体重量全部压在腰骶部,压力随承受面分布不均,会引起腰、腹、背部肌肉下垂、疼痛,脊椎肌肉也因循环欠佳而出现痉挛现象。

  久坐少动者的骨连接处无 ​​​​...展开全文c
#御养道养生知识#    春季怎么改善睡眠
春季怎么改善睡眠?春天是最好的睡眠季节,可偏偏有些人陷入失眠的状态,睡眠质量不高,那么春季怎么改善睡眠呢?
睡眠不足会有什么后果?
1. 免疫力下降频繁感冒,血压升高心血管疾病高发。

2. 生物钟不规律导致癌症发病率增加。
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#御养道养生小贴士#    水是生命之源(三)
洗澡后喝水要慢
很多人洗完澡觉得渴,会端起杯子一饮而尽。老年人体质较弱,心脏承受能力没有年轻人强。特别是洗完热水澡后,身体受热血管扩张,血流量增加,心脏跳动会比平时快些,喝水应特别小心。最好小口慢速喝下一杯温水,否则容易增加心脏负担。
精于 ​​​​...展开全文c
#御养道养生小贴士#    水是生命之源(二)
睡前抿上两口水。
当人熟睡时,由于体内水分丢失,造成血液中的水分减少,血液黏稠度会变高。老人临睡前适当喝点水,可以减少血液黏稠度,从而降低脑血栓风险。此外,在干燥的秋冬季节,水还可以滋润呼吸道,帮助人更好的入睡。但要注意,睡前喝水不能过多, ​​​​...展开全文c
#御养道养生小贴士# 水是生命之源(一) 清晨一杯水 人体经过了一宿的代谢,体内的垃圾需要外力的帮助才能排出,水就是最好的“清洗剂”。此时的细胞像一个干燥的海绵,会捕捉喝进的水,并在40分钟左右排出。这是个重要的排毒过程。早上别喝太凉或太热的水,温度以40摄氏度左右为宜。 ​​​​
#御养道养生知识#  职场健康午睡,你睡得对吗?
      上班族中午有一个钟至两个钟的休息时间,午饭后往往困意连连,中午不睡,下午崩溃。很多人都会享受一个短暂的睡眠,补足精神,为下午继续奋斗提供精力。但受到环境限制,很多人就直接趴在桌上就睡了。殊不知睡姿不当却会引起很多问题的。午觉职场 ​​​​...展开全文c
#御养道养生知识#  上班族久对电脑,如何缓解眼部疲劳
       因为久久盯着电脑的原因,眼睛疲劳是白领上班族最常见的养生问题,那么上班族如何缓解眼睛疲劳呢?眼疲劳主要是由于人们平时全神贯注看电脑屏幕时,眼睛眨眼次数减少,造成眼泪分泌相应减少。它会导致人的颈、肩等相应部位出现疼痛,还会引 ​​​​...展开全文c
#御养道养生美食# 春季养生吃什么
春季是养生的好季节,不过春季却也是最容易引发疾病的季节,那么春季养生吃什么可以保护身体又能预防疾病呢? ​​​​
#御养道养生美食# 鸡蛋性味甘、平,归脾、胃经,可补肺养血、滋阴润燥,用于气血不足、热病烦渴、胎动不安等,是扶助正气的常用食品。能补阴益血,除烦安神,补脾和胃。 ​​​​
#御养道粉丝福利#  御养道”养生一日游“3月27日(星期日)还有少量名额,欢迎大家报名体验,机不可失,失不再来!O【粉丝福利】参与互动免费获得中医养生一日游...头条常州 @常州晚报围脖 @常州生活 @吃喝玩乐常州 @化龙巷 @中吴网 ​​​​

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#御养道活动回顾#  3月20日御养道中医养生一日游活动圆满完成,快来找找照片里有没有你的身影![微笑]@头条常州 @化龙巷 @常州生活 @中吴网 @常州晚报围脖 ​​​​
#御养道养生知识#  白领们头痛怎么办?教你小方法缓解头痛
长时间坐着面对电脑工作的白领,因为颈椎位置影响颈动脉导致椎动脉受到压迫或者刺激,同时也会影响到临近组织甚至会发生水肿,挤压刺激了包绕在椎动脉外面的交感神经,从而导致椎动脉发生痉挛之后使得血供应量减少,从而就会引发眩晕的症状出 ​​​​...展开全文c
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