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置顶 #吃30天外卖瘦12斤# 这是我帮@盗月社食遇记 的沐上做的一个减肥项目,前因后果可以去看 Ta 们首发的视频,本期我会重点聊一下:如何在 30 天里,顿顿外卖,大鱼大肉,也能稳定掉秤的饮食和训练方法。

最后,这个项目对我来说意义很重大,这是第一次有真人案例能够让我把自己对「减肥和生活」的关系呈 ​​​​...展开全文c
如果你像我一样,工作特别忙,经常停不下来吃一顿饭。
又想维持身体健康、脑子清醒,还不想长胖发福,那我推荐你一定要试试「若饭」。

我认为这个东西特适合忙到脑子紧张,干活儿顾不上吃饭,有一顿没一顿,容易暴饮暴食,吃饭没数的人。

好的代餐产品,就应该只有一个功能:能替代吃饭。
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悄悄说一声,今天在商品页面还可以领149-15的券 [doge][doge][doge][doge]//@我也想吃嘛:好!好吃!很喜欢!
肉班长的肉啊!真的太好吃了!!求求你们一定要看完这篇!!

减肥增肌都可以吃,是真真正正健康好吃又方便的肉制品!
这次就因为要推它!我连独家懒人菜谱也拿出来了!
它就是【肉班长 球球松仁肉肚】!
(上次让我瘦10斤的午餐肉也是他家的,没看过的小伙伴看这里:O叔贵k
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#双下巴不是胖出来的# 本期我会从双下巴的底层逻辑出发,跟大家聊聊这东西为啥跟胖没关系,以及解决起来有多容易。
O叔贵k的视频重点
如果你喜欢本期视频,欢迎转发到首页,让更多人认识我,嘻嘻。 L叔贵k的微博视频 ​​​​
肉班长的肉啊!真的太好吃了!!求求你们一定要看完这篇!!

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这次就因为要推它!我连独家懒人菜谱也拿出来了!
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(上次让我瘦10斤的午餐肉也是他家的,没看过的小伙伴看这里:O叔贵k
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当公司有猫的时候,工作效率会低到什么程度。 L叔贵k的微博视频 ​​​​
#五天矫正站姿气质翻倍# 大腿前侧粗、膝超伸、小腿久站发紧,根本原因是日常站姿重心偏前。
这个视频会跟大家安利一个可能从来没见过的,超简单的调整办法。
我花了 5 天时间,记录了同事的腿型变化,非常明显,也希望大家可以去试试。
最后,如果喜欢本期视频,欢迎转发到首页让更多人认识我。
嘻嘻。 ​​​​...展开全文c
我看最近又有满减了!!原博评论区的券还能用,领完券凑满减超划算的。我也囤了四箱冲冲冲!!!//@赵赵HC:真的很好喝!!
今天跟各位安利一个「通畅神器」,喝完就拉,科学通畅,快速补充纤维素的饮品。

麦子和麦 oatoat 燕麦饮,原味一瓶里有 11.6g 膳食纤维,对降脂降糖改善便秘都很有帮助!
研究显示,中国成年人日均摄入膳食纤维只有 13.3g,而推荐量是 25-30 g,也就是说,如果不刻意摄入,咱日常基本也就吃够一半。
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翻相册,发现最近生活贫瘠

连 9 张图都凑不出来 ​​​​
#真的要告别头前伸了# 头前伸堪称「气质杀手」。不管你多帅多美,一旦头前伸就会显得特别猥琐,还会引发更多的体态问题。

网上有一个巨巨巨爆火的动作,就是躺在床沿上,头部下垂。

很多人做完脸憋得通红,而且头晕、眼花、想吐,不要再做了!

这一次我给到了头前伸的自测方法,还有矫正动作,特别 ​​​​...展开全文c
恭喜@来份cheese吗 等10名用户等额平分【1000元现金】。微博官方唯一抽奖工具@微博抽奖平台 对本次抽奖进行监督,结果公正有效。公示链接:O网页链接
#4个动作5天腿变直# 这期「腿型矫正跟练」视频做了一个月,我征集了 6000+ 的腿型样本,然后做线上评估、用户诉求背调,内测反馈,有不少同学做了 4~5 天就拿到不错的效果。
如果你的腿型属于:双脚并拢之后,膝盖方向朝内,甭管是呈现 X 型还是 O 型或者 XO 型,都可以尝试这个视频。
最后,如果你喜 ​​​​...展开全文c

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