![[挖鼻]](https://face.t.sinajs.cn/t4/appstyle/expression/ext/normal/9a/2018new_wabi_thumb.png "[挖鼻]")
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致敬![[心]](https://face.t.sinajs.cn/t4/appstyle/expression/ext/normal/8a/2018new_xin_org.png "[心]")
4月5日 20:17 来自 微博视频号
今天这个快走操，绝对是#拿捏所有懒人的减肥操# ！！无论你是大基数！减肥新手！还是每次运动都痛苦面具无法坚持！还是经期也想保持运动的运动老手！都疯狂安利给你们这个居家一万步快走减肥操！！消耗卡路里每个人情况不同数据就不同！四五百到七八百都有可能！
这个快走操对膝盖友好，强度低，完全 ...展开全文c
这个快走操对膝盖友好，强度低，完全 ...展开全文c
4月3日 19:20 来自 微博视频号
想瘦腿的姐妹一定一定要马住今天这个七分钟瘦腿训练！我翻了翻评论觉得#这瘦腿操是来报恩的吧# ！基本跟着打卡七天左右的人腿围都有变化！少的两三厘米，还有坚持一个月以上的腿细了六厘米！就真的有点牛！
这个姐是专业的健身教练从事这个领域将近三十年！已经帮助很多有减肥困扰的人从身体到心态上 ...展开全文c
这个姐是专业的健身教练从事这个领域将近三十年！已经帮助很多有减肥困扰的人从身体到心态上 ...展开全文c
愿逝者安息🙏
缅怀致敬#2022共和国已痛失8位院士#
![[蜡烛]](https://face.t.sinajs.cn/t4/appstyle/expression/ext/normal/16/2018new_lazhu_org.png "[蜡烛]")
等了两天，一天上几百遍微博![[泪]](https://face.t.sinajs.cn/t4/appstyle/expression/ext/normal/6e/2018new_leimu_org.png "[泪]")
又是一年，真的很快
【转发周知！#2022放假安排#】#2022春节放7天假#
一、元旦：2022年1月1日至3日放假，共3天。
二、春节：1月31日至2月6日放假调休，共7天。1月29日（星期六）、1月30日（星期日）上班。
三、清明节：4月3日至5日放假调休，共3天。4月2日（星期六）上班。
四、劳动节：4月30日至5月4日放假调休，共5天。4 ...展开全文c
一、元旦：2022年1月1日至3日放假，共3天。
二、春节：1月31日至2月6日放假调休，共7天。1月29日（星期六）、1月30日（星期日）上班。
三、清明节：4月3日至5日放假调休，共3天。4月2日（星期六）上班。
四、劳动节：4月30日至5月4日放假调休，共5天。4 ...展开全文c
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#抗日战争胜利76周年# 铭记历史，吾辈自强！
#抗日战争胜利76周年#【76年了，这段历史，不能忘，不敢忘！】为了这场胜利，中国军民浴血奋战14年，伤亡超3500万。今日和平来之不易，中华民族顽强不屈的抗争不能忘！革命先辈的牺牲不敢忘！今天，共同悼念牺牲的同胞！中华民族，铭记历史、奋勇前进！
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