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【夜读:#被焦虑困住时试试这6件小事#】①放松你的身体,找回身体和情绪的控制权;②别上咖啡因和酒精的当,别让它们成为你的避风港;③抬头看天,让心情平复;④断网下线,互联网是造成焦虑的一大元凶;⑤把大难题拆解成小问题;⑥把人生想象成游乐园的冒险。 °【夜读】被焦虑困住的时候,试试这6件小事 ​​​​
【夜读】被焦虑困住的时候,试试这6件小事
人民日报

【夜读】被焦虑困住的时候,试试这6件小事