猫Mi爱鱼鱼

猫Mi爱鱼鱼

爱料理爱生活✨ 🍠red书:猫Mi爱鱼鱼
超过8000万人正在使用
早餐越发随意、简单了
越发觉得,早餐的精髓在于那片刻的宁静✨
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快速做好早餐,打开podcast
享受这只属于我的15分钟早餐时光
没有邮件、没有ddl…
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忙碌的日子里依然有每天好好吃饭哦~
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🍃地中海开放三明治(鹰嘴豆泥+黄瓜+牛油果+Feta cheese)
🥯生火腿Brie 无花果三明治
🍞恰巴塔奶酪火腿三明治
🍝“托斯卡纳”奶油香肠意面
🌿香草青酱鸡肉空心意面...展开全文c
韩剧看多了,突然想吃韩国拌饭了🥺
简单,简单,自己整一份!
唯一有点麻烦的,就是每种蔬菜要分开炒,凸显仪式感😉
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🍚 杂粮饭打底
🥦 香菇、西葫芦、青菜、韩国泡菜
🍤 虾仁...展开全文c
并不是有精力每天做饭,提前准备些可以储存的配菜就会方便很多。一般最多准备3天的量,再多就不新鲜了,也会吃腻。
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加热下昨天烤好的蔬菜;煮了点意面,拌上罗勒青酱;配上卡布里沙拉🥗
简单、健康又满足的一餐就搞定啦👌
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卡布里沙拉作配菜、配面包、意面都超级清爽呀
和罗勒青酱搭配 ​​​​...展开全文c
分享一下最近很喜欢的健康食谱吧🍃
依然是全部烤箱搞定,方便、美味
-🍚主食&提味小料
糙米饭/烤辣椒鹰嘴豆泥/韩式泡菜/Feta奶酪
-🍗蜂蜜芥末鸡胸肉
2大勺 橄榄油
1大勺 芥末籽...展开全文c
忙起来的时候真的不想做饭[允悲]
忍住了叫外卖的欲望,准备解决冰箱里的大饺子[色]
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好爱韩国Mandu,因为都皮包馅大!
这个新买的猪肉蔬菜馅🐷挺不错~
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拌了份蔬果沙拉+ 𝗺𝗶𝗻𝗶 𝗯𝗼𝗰𝗰𝗼𝗻𝗰𝗶𝗻𝗶🧀️...展开全文c
买到了低碳卷饼,每张居然有10g蛋白质,8g纤维,口感还十分软韧!太妙!
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于是,做了一份健康的素食卷🍃:
  沙拉菜|牛油果|鹰嘴豆泥|brie奶酪|芥末籽
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再来根香蕉,补充碳水化合物吧🍌
搭配一点海盐和花生酱更甜更好吃!...展开全文c
泡菜、奶油,看上去毫无联系的两种食材,也太搭了吧😍😍
             𝗞𝗶𝗺𝗰𝗵𝗶 𝗔𝗹𝗳𝗿𝗲𝗱𝗼 𝗣𝗮𝘀𝘁𝗮
又一最强cp!做法也很简单~
没有复杂的食材,只有惊艳的味道[awsl]
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spaghetti意面
奶油酱Alfredo sauce...展开全文c
早餐超话
一人食也想吃的丰盛!
又是一个又甜又咸的早晨[awsl]
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🥑
牛油果|鹰嘴豆泥|feta奶酪
🥜...展开全文c
现在居然开始嫌弃三明治单一口味了[汗]
那么就安排开放三明治嘛,甜、咸,两种口味✌️早餐超话
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杂粮谷物贝果,对半切开,加热烘烤
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🍎甜:
苹果|布里奶酪Brie|沙拉菜|面包涂奶油奶酪...展开全文c
分享一下经常做的健康杂粮饭吧
方便、美味[色]早餐超话
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烤三文鱼
  ·海盐、胡椒、甜椒粉paprika,腌制10分钟
喜欢的蔬菜🥦(西兰花、孢子甘蓝、甜椒)
  ·切小块,盐、胡椒、橄榄油,抓匀...展开全文c
早餐超话
还有比三明治更美妙的早餐么~
太多好吃的搭配,真的可以一直不重样✌️
-🥯
黑麦贝果|嫩菠菜|brie奶酪|杏子酱|烟熏生火腿
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周五快乐!...展开全文c
早餐超话
天还没完全亮就要起来工作啦🥱
提前准备好了隔夜燕麦,快速补充能量,也避免早起迷迷糊糊的忙碌~
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1/2杯 老式燕麦片rolled oats
1/2杯 牛奶/植物奶
1大勺 浓稠酸奶...展开全文c
早餐超话
早呀~
贝果的最经典(绝)吃法就是lox吧~
       -烟熏三文鱼+厚厚厚厚的奶油奶酪-
升级一下,加份炒蛋🍳
美味、能量up!
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早餐超话
早呀~
第一次尝试Hummus+牛油果,好吃!很好吃!大家都去试一试,这个搭配真是太神仙了[色][色]
- 🥯
Everything Bagel
·牛油果泥+海盐胡椒+煎蛋🍳
·鹰嘴豆泥Hummus+牛油果泥+盐胡椒+口蘑🍄...展开全文c

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