运动博主

查看更多 a
置顶 VK健身塑型! 瘦手臂简简单单4个动作,全方位紧致手臂线条!练出天鹅臂直角肩~

#天鹅臂# #直角肩# #居家健身有新招# @绿洲运动 O绿洲 2厦门 LVK98k的微博视频 ​​​​
🧡愿夏天偏爱,日子被喜欢的事填满。 ​​​​
做一个很“哇塞”的女孩 女孩子,长得漂亮只是优势,活得漂亮才是本事。
不用很漂亮,也可以很“哇塞”!
很“哇塞”的女孩子是怎样的?怎样成为一个很“哇
塞”的女孩?
1⃣️形象很。哇塞”:没人透过你糟糕的外在看你的内在
2⃣️情绪很。哇塞”:实现情绪自由
3⃣️说话很“哇塞” : 会说话的人一 ​​​​...展开全文c
9⃣️件小事⚠️做自律上瘾的女生
其实大家都知道自制力差不好,那如何拯救你的自制力
呢?今天我就给大家分享一下提高自控力的技巧吧!
1制定有规律的作息计划
2一次只做一件事情
3制定合理的计划并坚持下去
4 设置合理的休息时间...展开全文c
ootd | 黑皮太适合穿白色了微胖身材也很美
平时出门最喜欢的还是这种简约款的单品,老早以前总认为黄黑皮女生穿白色会不好看,从来不感尝试,但是其实发现两色撞击下会很高级!
性感其实是毫不费力的,自己舒服就好啦!
#微胖穿搭# #美黑# #人类高质量辣妹# O绿洲 ​​​​
今日分享
🍑#健康饮食# :隔夜燕麦➕三明治🥪荔枝 ☕️
夏日甜甜的味道 #吃瘦不饿瘦#
💦#夏季穿搭# :最喜欢穿蓝色自由美好的颜色
🐷#女性成长# :只有爱自己,才会明白的七个道理!
这个世界多美好,取决于我们有多爱自己
耐心地去探索自己的内心...展开全文c
Girls 运动起来吧! 运动是凹凸有致的根本,在运动时流的每一滴汗,💦都是对抗岁月的子弹!#减脂# #运动晚课堂# #夏日变美大作战# #健身房打卡# O绿洲 2厦门 L阿雯运动吧的微博视频 ​​​​
女孩儿 我希望你变强壮
今天看到好有力量的一段话,分享给我的姐妹们
我希望你别为了迎合这个世界定义的。美”而不敢追求力量和独立
为了追求白瘦幼节食让自己虛弱
为了所谓的礼仪处处退让
你生来就是高山而非溪流
你生来就是人杰而非草芥...展开全文c
  • +1
Hey姐妹们夏日想要穿背心小吊带美美哒! 一定要练上肢紧实才好看呦,今天分享居家健身8个动作一起来开肩美背紧致上肢吧!
#减脂# #居家锻炼# #开肩美背# #运动晚课堂# #夏日变美大作战# O绿洲 L阿雯运动吧的微博视频 ​​​​
背薄一寸,年轻十岁!圆肩厚背像大妈,给你最全#开肩美背 训练方法,没有瘦不了的背!@微博运动 @微博健身 #运动晚课堂##燃脂爆汗##居家锻炼# L阿雯运动吧的微博视频 ​​​​
活在当下 热烈自由

当我们开始认识自己,人生才刚刚开始。
希望我们每一个女孩,都能活成一棵树,往下沉稳有力量,向现实和当下深深扎根,向上无限延展轻盈和梦想,最终看见自己朝向星辰大海的野心。祝我们越变越强!
#女性成长##女性智慧##健身穿搭# ​​​​
阻力带侧步杠铃深蹲-侧步练到臀侧凹陷的同时又很好的刺激到了臀大肌!建议左右为一个/一组15个做4组!臀部💥
@微博运动 @微博健身 #燃脂爆汗##居家锻炼##健身# L阿雯运动吧的微博视频 ​​​​
姐妹们~整理了5个居家徒手练臀合集-弹力带在橱窗-每个动作完成✅20次5组蜜桃臀属于你!@微博健身 @微博运动 #居家锻炼##燃脂爆汗##健身# L阿雯运动吧的微博视频 ​​​​

正在加载中,请稍候...