![[彩虹屁]](https://face.t.sinajs.cn/t4/appstyle/expression/ext/normal/4b/2022_praise_org.png "[彩虹屁]")
5月17日 11:05 来自 微博视频号
![[哇]](https://face.t.sinajs.cn/t4/appstyle/expression/ext/normal/3d/2022_wow_org.png "[哇]")
5月15日 18:05 来自 微博视频号
5月16日 11:47 来自 微博视频号
前几天发了弹力带胸肌训练，我也说了，我最喜欢的胸肌训练就是俯卧撑，只要一块平地，什么工具都不用。就这样从2017年开始做到现在，每周2-4次，每次分组做够100个。方法真的很简单。去做就好了。
那些问怎么做的人，多数是懒得做而已。#夏日视界##给视频加buff# L青亭carina的微博视频
那些问怎么做的人，多数是懒得做而已。#夏日视界##给视频加buff# L青亭carina的微博视频
5月12日 20:06 来自 微博视频号
深圳老虎涧//@漁隅不知措:哪里呀
![[给你小心心]](https://face.t.sinajs.cn/t4/appstyle/expression/ext/normal/ca/qixi2018_xiaoxinxin_org.png "[给你小心心]")
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![[微风]](https://face.t.sinajs.cn/t4/appstyle/expression/ext/normal/c7/2018new_weifeng_thumb.png "[微风]")
久坐臀塌？翘臀不粗腿的底层逻辑竟是？vlog133
#动能嗨翻计划##暖春运动季#omg的健身干货超话
你是否一周不低于五天，白天坐着的时间超过八小时？
是否经常一坐就是一小时也不起来活动？
即便如此还是想翘臀又担心腿变粗？
被言中的，这期视频正式你需要的！
00:23 翘臀不粗腿的底层逻辑...展开全文c
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【练上臀】快试试它（助理说：上臀痛了3天）vlog130
#动能嗨翻计划# #闪耀星动力#
如果你上臀偏弱、希望显腿长、还想翘臀不粗腿，这个动作要赶紧掌握！
如果练早安式、硬拉时大腿后侧发力感比臀明显，这个动作得立刻拿下！ L偶不偶买噶的微博视频
#动能嗨翻计划# #闪耀星动力#
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什么？这居然不是副乳？vlog135
#动能嗨翻计划# #暖春运动记#
穿紧身背心背心时你的腋下是否也有一坨“小肉肉”呢？严格来说这并非副乳哦！
00:20真假副乳如何分辨
01:19 “副乳”改善训练
L偶不偶买噶的微博视频 2成都
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01:19 “副乳”改善训练
L偶不偶买噶的微博视频 2成都
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