感谢推荐的兰州烧烤,烤大馕比在座的肉肉都还香~热火的一顿吃得真爽!#家乡年味大赏##家乡美食探店# L密子君的微博视频 ​​​​
#久坐党必马训练# 久坐党坐着最多的姿势大概就是驼背圆肩头前伸了!你们一定给我狠狠马住这个一次一次只要五分钟的改善训练!来自国外的脊柱医生!之前发过他的富贵包改善训练很多姐妹都有反馈!有用就对了!!坚持做就会发现这些不良姿势会大大得到改善!背也不会那么酸痛了!这个视频就是用最短的时 ​​​​...展开全文c
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你的2021年关键词是什么?我的是“充盈”。今年的自己,生活存在迷茫、怀疑、找不到方向,但是爬过一波一波的小山沟后,回过头再去看,却惊喜地发现了自己的成长蜕变,面对困难不再畏惧、烦躁,因为内心足够充实笃定,找到了属于自己的定义,这是时间给我的馈赠。

在沉淀自己、炼就丰盈内心的同时,皮 ​​​​...展开全文c
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这个#国外模特都用的瘦小腿训练#!!
各位小腿粗,想要小腿看起来更匀称纤细的家人们,请给我狠狠锁死!!!
这种有理论依据支撑,根本性瘦小腿的教程真的不多!而且还能紧致大腿内侧!!
做三分钟腿就像火烧一样!!

有姐妹坚持做了两周,每天两遍,
小腿每次量小腿肚子最粗的地方:...展开全文c
#气质体态必备拉伸# 今天这个气质拉伸训练是我最近挖到特别满意的一个!想要美丽肩颈背、气质体态、又不爱运动冲它就对了!

全程不累,反而做完会有一种特别伸展开舒服的感觉!坚持做可以调整脊椎回到正确位置,纠正不良体态,缓解肩背酸痛,整个人看起来变直变高的感觉!背慢慢也会变薄!

众所周知 ​​​​...展开全文c
俺用汗和泪告诉大家!!
这个普拉提100次内外侧瘦腿训练真的有用!
今年正向反馈最多的瘦腿训练就是这个了吧!
没做过的大梨子赶紧去试试!!!
做起来会比美丽芭蕾更爽更魔鬼!!
好多姐妹都反馈说,做了一周大腿瘦了2cm!
之前每天久坐导致的大腿外侧凸出!...展开全文c
【帕梅拉终极瘦腿运动】亲测11天大腿瘦了2.5cm!小腿瘦了1.5cm,太感动了[泪]在家就可以做哦~需要瘦腿的妹子赶紧行动起来~[来]
#正向反馈最多的瘦腿训练#

L全球健身中心的微博视频 ​ ​​​​
边玩手机边运动,瘦腿,瘦腰,瘦大腿!懒人瘦身大集合。暴瘦全身,一个不落。想瘦的小仙女记得Mark!#正向反馈最多的瘦腿训练# L种草达人猪哥的微博视频 ​​​​
【可以练起来!3个动作纠正体态】有富贵包、头前倾、驼背等问题?1套矫正操,3个动作,有助改善上半身的不良体态↓↓ L全球健身中心的微博视频#4个动作教你拉回前倾的脖子# ​​​​
0基础新手画眉教程|拯救手残党 画眉保姆级攻略在这里!看完就能学 L辣辣来撸妆的微博视频 ​​​​
#1招改善冬天腿脚冰凉#】一到冬天,不管穿多少都觉得寒从脚起?专家给你支一招,动作非常简单,前踢腿、后踢腿就能帮你缓解腿脚冰凉。收藏视频,跟着练练试试!LCCTV生活圈的微博视频 ​​​​
懒人上半身实用体态矫正包。

富贵包 头前倾 和驼背。
各一个简单动作就能完美解决。

这哥的视频外网好火 就可以理解成国外版体态大师。第一个改善富贵包的教程 外网点赞150w 我TM惊了。其他也是点赞几十万的那种。
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