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旺旺又出新年礼盒啦‼️
麻辣花生🥜和芥末豌豆大颗饱满,都是独立小包装随身携带更方便👌
辣人仙贝,比普通仙贝更多了一点异国风情的辣,让你体验不一样的感觉
辣人大米饼🍘满口米香,嘎嘣脆,麻辣小龙虾味吃起来回味无穷
大片辣人鱼烧采用日式工艺,鱼糜含量60%以上,高蛋白满满‼️
新年快到啦 ​​​​...展开全文c
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艺术家Etienne Jacob用代码作的动图,有助睡眠,不要熬夜啦! [耶]
#失眠的时候如何快速入睡##熬夜给的教训还少吗# ​​​​
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如何训练后束
后束往往是大家最容易忽视的肌肉之一。
如何有效的训练后束?你不一定要做反向飞鸟。 L运动健身精选的微博视频 ​​​​
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你听说过等长收缩训练法吗?这个视频将颠覆你对胸肌训练的理解!传统训练搭配等长收缩法,降负组、离心运动,只需要3个动作就能让你的胸肌完,全,力,竭。视频包含大量细节和训练技巧,这是胸肌训练增肌、突破平台期最好的训练之一。 L运动健身精选的微博视频 ​​​​
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#运动训练#肩部训练,肩部的三角肌和其他肌肉不太一样,多角度的刺激比大重量更有效 ​ ​​​​
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