禾呈虫子

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禾呈虫子
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禾呈虫子
5月10日 21:03 来自 iPhone客户端
#郑州疫情防控#解不解都洗过了[喵喵] ​​​​
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禾呈虫子
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禾呈虫子
5月1日 01:12 来自 生日动态

  • 今天是我的生日05月01日，来祝福我吧~

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自律打卡孙叨叨
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自律打卡孙叨叨被禾呈虫子快转了
2月13日 13:30 来自 微博视频号
我发现姐妹们问我最多的问题就是如何瘦大腿内外侧和改善假胯宽！原来还有那么多姐妹不知道这个#瘦腿操的封神天花板# ！！！推荐过很多次了！今天必须直接发出来给你们疯狂安利！！！

这个【blitz虐腿】大腿内外侧100次挑战是真的牛！就是坚持做一阵子大腿外侧直接被削平的程度！穿裤子从提不上到轻松 ​​​​...展开全文c
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卤水二妹姐
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卤水二妹姐被禾呈虫子快转了
1月8日 17:37 来自 小仙女滴iPhone客户端
这个#国外模特都用的瘦小腿训练#！！
各位小腿粗，想要小腿看起来更匀称纤细的家人们，请给我狠狠锁死！！！
这种有理论依据支撑，根本性瘦小腿的教程真的不多！而且还能紧致大腿内侧！！
做三分钟腿就像火烧一样！！

有姐妹坚持做了两周，每天两遍，
小腿每次量小腿肚子最粗的地方：...展开全文c
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举铁少女熙酱
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举铁少女熙酱被禾呈虫子快转了
1月5日 11:47 来自 微博视频号
#一周见效超燃减脂操#
不爱跑步又想做有氧练这个燃脂操就对了！
最近不是减脂期了嘛，熙酱每天跟两遍菜单，加上饮食控制10天下来体脂率直接掉了1.5%，算了一下效率比跑步高出超级多[鼓掌]
如果是体重基数较大的小姐妹，为了照顾膝盖可以减少深蹲的幅度，即使是做半程，刚开始几天的变化肯定也只会比我 ​​​​...展开全文c
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卤水二妹姐
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卤水二妹姐被禾呈虫子快转了
2021-12-14 18:36 来自 小仙女滴iPhone客户端
俺用汗和泪告诉大家！！
这个普拉提100次内外侧瘦腿训练真的有用！
今年正向反馈最多的瘦腿训练就是这个了吧！
没做过的大梨子赶紧去试试！！！
做起来会比美丽芭蕾更爽更魔鬼！！
好多姐妹都反馈说，做了一周大腿瘦了2cm！
之前每天久坐导致的大腿外侧凸出！...展开全文c
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卤水二妹姐
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卤水二妹姐被禾呈虫子快转了
2021-11-5 20:02 来自 小仙女滴iPhone客户端
外网转了17w！！！！
做的时候会死掉！但是超级有效果的臀部运动！

梨形身材想改善臀部两侧凹陷的姐妹，请给我锁死这个教程！看有姐妹反馈说，真的有用，做了半个月，臀部明显紧致了很多，围度从94→90cm！

最重要的是没有深蹲！没有深蹲！ L卤水二妹姐的微博视频 ​​​​
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自律打卡孙叨叨
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自律打卡孙叨叨被禾呈虫子快转了
2021-11-17 15:42 来自 微博视频号
#见效超快的瘦腿操# 朋友们这个瘦腿操的有效程度我一整个大震惊！看见原视频下面评论说每天做一次这个没几天大腿就细 了3厘米！！紧致大腿根绝绝子！走路磨腿就做它，大腿松弛也做它！体脂高也要配合有氧运动见效更快！腿缝就在不远处！！做的时候要收紧腹部！ L自律打卡孙叨叨的微博视频 ​​​​
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禾呈虫子
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禾呈虫子
2021-8-12 18:15 来自 前置双摄vivo X9
#霍尊镜头还在#中午刚看过[吐] ​​​​
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禾呈虫子
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禾呈虫子
2020-7-20 14:27 来自 前置双摄vivo X9
我参与了@央视新闻 发起的投票【电影院开门，你最期待上映的电影是哪部？】，我投给了“《姜子牙》”这个选项，你也快来表态吧~
@央视新闻
#电影院开门了#【投票：#最期待上映的电影#】 R央视新闻的微博投票 ​​​​
电影院开门，你最期待上映的电影是哪部？
《夺冠》
3.0万人
《姜子牙》
12.0万人
《紧急救援》
2.4万人
《急先锋》
1.4万人
《熊出没》
9699人
其它想看的，评论区打Call！
1.4万人
21.2万人参与 投票已结束
@央视新闻 创建
2020-7-20 11:45 来自 微博 weibo.com
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禾呈虫子
2020-7-13 17:49 来自 台网话题
我在微博#冲浪吧姐姐# 为姐姐助力，我的姐姐由我来守护！金典有机奶提醒你，和姐姐们一起乘风破浪吧！O金典冲浪吧姐姐 ​​​​
金典冲浪吧姐姐

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来微博#冲浪吧姐姐#为喜欢的姐姐助力
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禾呈虫子
2019-8-19 11:56 来自 超话
我关注了祖国反黑站超话，小伙伴们快来加入祖国反黑站超话一起聊聊吧~戳这里→ 祖国反黑站超话 ​​​​