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健身私教说这个是掉秤神器!|||生菜煎饼吃过吗!真的敲绝!
5分钟搞定一顿减脂餐!高蛋白低碳水!
减脂期的姐妹!!一定要试一试晚餐都给我换这个!!
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🌈准备食材:生菜,鸡蛋
1⃣️将生菜洗净切好,打两个鸡蛋放盐和胡椒粉拌匀
2⃣️锅中少量油保证不粘锅,倒入生菜和鸡蛋小火煎至定型...展开全文c
建议女孩子把晚饭换成这个!!|||今天分享一道简单好吃又掉称的豆腐番茄汤!
煮出来的汤底酸酸甜甜巨开胃!关键低卡高蛋白!!
减脂期也能喝!做法也贼简单
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✅准备食材:娃娃菜 番茄 豆腐
1⃣️不粘锅中放几滴油番茄超软,加入开水煮开
2⃣️放入切好的娃娃菜和豆腐,中小火煮5分钟...展开全文c
再发一遍!健身私教说这个是掉称神器!|||网友真牛!!!果然今天早上就掉称了
冬瓜口蘑这样做真的是鲜到没朋友!连汤也要喝掉
姐妹们看到一定要试试!!
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✅准备食材:口蘑 鸡蛋 冬瓜 葱
1⃣️不粘锅中放几滴油煎两个蛋,剪成小块,加入开水
2⃣️放入切好的冬瓜煮2分钟后,倒入切好的口蘑继续煮...展开全文c
再发一次!饺子这样吃太过瘾了…煮少了😭|||饺子做成这样真的不够吃!
酸辣开胃,真的太香啦!
专治各种没食欲,还是煮少了..不够吃
🌈具体做法教程请看图片🔍 ​​​​
多少次早起就是为了这一口!!😭|||每天早起来一碗水煮蛋!一整天元气满满!
简单的食材和做法!真的鲜~
今天我妈尝了一口,叫我原地开店!!
🌈具体做法教程请看图片🔍 ​​​​
这配方知道的人越多…麻辣烫店倒闭的就越多!|||这配方要是学会了,麻辣烫店再也赚不到我的钱了!
牛奶和番茄这个搭配我愿称之为yyds!
真是我出过最好吃的水煮菜了!
低卡健康!好吃解馋!安排~
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✅准备食材:肥牛,鹌鹑蛋,番茄,金针菇,豆芽,平菇,玉米,香菇(自己喜欢的配菜都🉑️)
🌈具 ​​​​...展开全文c
我妈尝了一口,叫我带她一起掉秤!!😂|||5分钟轻松搞定一盘减脂又好吃的凉拌菜!
简单低卡,蛋白质满格!
还有鲜甜的虾虾,敲级过瘾!
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✅准备食材:大虾,鸡蛋,黄瓜,玉米
🌈酱汁:蒜末、白芝麻、小米辣,淋上热油激发香味,加2勺生抽、1勺香醋、1勺蚝油、1勺代糖拌匀
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再发一遍!这个菜真的很下饭!一定要试试!|||感谢网友!鹌鹑蛋炒五花肉真的巨好吃!
把五花肉炸的脆脆的~
和虎皮鹌鹑蛋,辣椒一炒老香啦!
鹌鹑蛋一口一个!拌饭吃绝了!
🌈具体做法教程请看图片🔍 ​​​​
多少次早起就是为了这一碗!我的梦中情粥!|||家人们!这碗粥低卡没错了!
大冷天早起本就不易,想到能喝上这么一碗热乎乎的粥就动力十足!
热量低,饱腹感强!
做法超级简单,一起来试试吧!
🌈具体做法教程请看图片🔍 ​​​​
感谢网友!我要把这金钱蛋列入年夜饭清单!|||今天分享一道金钱蛋!
没想到鸡蛋还有这么多神奇的吃法!
这个菜好吃又简单!就冲这名字也一定要去试试!
真的巨巨巨好好好吃~
🌈具体做法教程请看图片🔍 ​​​​
我妈做了半辈子的酸汤饺子…真的好吃!|||多少次早起就是为了这碗酸汤饺子!
酸辣开胃,专治各种没食欲!
这个配方平时拌面吃也是绝绝子!
超级过瘾!
🌈具体做法教程请看图片🔍 ​​​​
我妈手艺真的好费米饭!!|||以前我做米饭都是炒饭,直到我妈给我做了这个青菜饭,真的好吃!早上吃完,然后中午就抱着锅把剩下的都干完了!太香啦…
做法十分简单,而且不用加其他任何调味料!就这么做,你们会回来感谢我的!
准备食材:腊肠,上海青,香菇,五花肉
🌈具体做法教程请看图片🔍
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我妈的手艺真的太下饭了!!|||我妈这一手肉末豆角真的算是她招牌!
每次做这道菜我都忍不住多吃两碗饭~
看多很多版本的豆角肉末,她的秘诀在于加了橄榄菜,学会了一定要试试!
食材清单:豆角7元➕肉末8元=15元
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🌈准备食材:四季豆,猪肉末
✅做法:...展开全文c
再发一遍!这道椒盐虾仁太好吃了!一定要试试|||今天分享一道我妈的拿手菜椒盐虾仁!
外酥里嫩,椒香味十足!
也是我最爱的追剧小零食!做法敲简单!
相信我!一口下去,你就爱上了~
🌈具体做法教程请看图片🔍
💕小Tips:试油温可以滴一滴面糊下去,不沉上浮就OK了!喜欢的宝子赶紧来试试吧!
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这道咖喱蛋炒饭我已经吃了无数次了!!|||家人们!今天分享的这道咖喱炒饭真的好吃!
简单的食材加上昨天吃剩的米饭!
好吃到舔盘!一定要试试!
食材清单:火腿肠1元➕胡萝卜青菜洋葱3元➕咖喱2块=7元
🌈具体做法教程请看图片🔍
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