![[并不简单]](https://face.t.sinajs.cn/t4/appstyle/expression/ext/normal/aa/2018new_bingbujiandan_org.png "[并不简单]")
![[送花花]](https://face.t.sinajs.cn/t4/appstyle/expression/ext/normal/cb/2022_Flowers_org.png "[送花花]")
![[赢牛奶]](https://face.t.sinajs.cn/t4/appstyle/expression/ext/normal/9c/2021_yingniunai_org.png "[赢牛奶]")
长图
长图
长图
长图
长图
长图
长图
长图
![[允悲]](https://face.t.sinajs.cn/t4/appstyle/expression/ext/normal/83/2018new_kuxiao_org.png "[允悲]")
//
+3
练了几天八段锦，必须说#这样锻炼我可就能坚持了# ！整个人感觉暖暖的特别舒适！就连去打工精气神都好了很多哈哈哈哈哈哈！平时睡眠质量差，久坐肩背不舒服，容易累的姐妹可以冲！能提高睡眠质量改善手脚冰凉！而且我看很多坚持做的人说八段锦还很瘦背能挺拔体态！！真的很牛！打算每天起早来一遍！
...展开全文c
...展开全文c
就是说jo的减肥操，真的很有效//@执灯梦浮生:真的会瘦，我跳jo姐跳了一个月，换着练，一天练半个小时jo姐，再加一些其他小的训练，配上吃 一个月十斤，小肚子都平了，但是大腿没什么变化
还有谁不知道内啡肽真的很好跳！//@种草君:帕姐减肥真的绝了
#这就是燃脂天花板吧# 必须给帕姐这组有氧操原地封神了！快乐到想循环播放！越跳越享受！内啡肽+旁若无人+热辣女王的组合效果就是疯狂流汗 疯狂喝水 疯狂掉秤！跳完感觉整个人在发光发热自信爆棚！我愿称之为顽固脂肪克星！
不管是腰腹还是大腿赘肉请放心交给帕姐，直接体验裤子大一号的感觉！小基数姐 ...展开全文c
不管是腰腹还是大腿赘肉请放心交给帕姐，直接体验裤子大一号的感觉！小基数姐 ...展开全文c
最近被高启强迷死！然后每天去刷张颂文老师的微博，发现他真的是好认真在生活，也好热爱表演！才在这条坎坷的路上一直坚持下来并且越来越好！真的是热爱可抵岁月漫长！低谷期的我真的有被鼓舞到！死忠粉了就是说！
姐妹们来打卡啦！不光运动，其他的也都可以聊！
我回来啦！！今天复工了！最近都没怎么更新，因为过年是自己一个人过的，每天就是跳舞，吃饭，睡觉！然后可能因为剧烈运动加上失眠，每天都喘不过气！我真的差点以为我要挂了！越来越觉得健康才是最重要的事情![[泪]](https://face.t.sinajs.cn/t4/appstyle/expression/ext/normal/6e/2018new_leimu_org.png "[泪]")
！大家🐑康后也一定小心身体别太剧烈 ...展开全文c
我回来啦！！今天复工了！最近都没怎么更新，因为过年是自己一个人过的，每天就是跳舞，吃饭，睡觉！然后可能因为剧烈运动加上失眠，每天都喘不过气！我真的差点以为我要挂了！越来越觉得健康才是最重要的事情
！大家🐑康后也一定小心身体别太剧烈 ...展开全文c 
虽然现在离夏天还很有远，但我还是想提前说下，身上不能只有脸白到反光，最好肩膀、胳膊一起擦，天热了穿吊带才不会被色差打个措手不及！
目前试过最好用且不踩坑的修护型美白精华确实是这个，用它的大半年从来没有过瓶颈期。
它的白不是说咻一下变冷白，而是好气色健康光泽，怎么熬夜都不会暗沉，有次早上脸都没洗，我妈问我干嘛一大早把脸化那么白？我还笑她夸张了。后来我大脸怼镜子前化妆，原来用深色号雾感粉底上脸刚刚好，现在都要换 ...展开全文c
它的白不是说咻一下变冷白，而是好气色健康光泽，怎么熬夜都不会暗沉，有次早上脸都没洗，我妈问我干嘛一大早把脸化那么白？我还笑她夸张了。后来我大脸怼镜子前化妆，原来用深色号雾感粉底上脸刚刚好，现在都要换 ...展开全文c
正在加载中，请稍候...
- 手机玩微博
-
扫码下载，更多版本
戳这里
微博客服4000-960-960意见反馈舞弊举报About Weibo微博招聘新浪网导航违规内容投诉010-60618076投诉处理大厅 DMCA投诉/Report 互联网法院微博工作站
京ICP证100780号京ICP备12002058号京网文〔2020〕4754-886号（京）网械平台备字（2022）第00006号京食药网食备202210035互联网宗教信息服务许可证：京（2022）0000091
互联网药品信息服务(京)-非经营性-2015-0110增值电信业务经营许可证B2-20140447增值电信业务经营许可证京B2-20221511乙测资字11510760出版物经营许可证 新出发京批字第直220253号
中国互联网举报中心北京互联网举报中心内容从业人员违法违规行为举报网络110报警服务北京文化市场举报热线中国互联网协会北京网络行业协会扫黄打非举报入口网络谣言曝光台
互联网新闻信息服务许可编号:11220190001广播电视节目制作经营许可证（京）字第04005号Copyright © 2009-2023 WEIBO 北京微梦创科网络技术有限公司京公网安备11000002000019号