健康达人

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女生男生的养生侧重,关心你的他(她)
👁👁小姐姐和小哥哥的养生侧重还是比较多的,详见图片哈。 ​​​​
9⃣大伤胃食物👉胃不好的要少吃‼️养胃
胃不好真的很难受,想吃的吃不了,养胃的不好吃!
胃不好的朋友这些食物一定要少吃
🍅柿子:次激肠壁
🍚糯米:较难消化
🍱隔夜饭:次激肠胃
🥩腊肉:含亚硝酸盐多...展开全文c
养肝➡️排du!要想肝好,这些食物要多吃
➡️肝不好会有哪些表现?
🌈从脸上看
1.长 痘 痘、粉 刺多——肝功能下降,皮肤油脂分泌增多
2.黑眼圈严重、头顶有白发——肝 肾 虚 亏、气 血 不 足
3.脸色暗沉、有黄 褐 斑——肝du堆积、内分泌失调
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常吃这6种食物,缓解痛风降尿酸!✅
经常聚会喝酒,海鲜大餐不断
时间久了,尿酸高,关节隐隐作痛![失望R][失望R][失望R]
不仅男性容易痛风,女性也容易尿酸高[石化R]
[斜眼R]今天给大家分享6种降尿酸食物,赶紧码住收藏!
【咖啡】:咖啡摄入与高尿酸呈明显负相关,喝咖啡降低尿酸,减少痛风发作
【 ​​​​...展开全文c
真的有越吃越瘦的食物‼️这样吃确实可以瘦
减肥这件事其实是“7分吃3分练”,健康合理的饮食才能帮助我们减肥,但是很多人都尝试过节食不吃饭这种不靠谱的方法,走了不少弯路...
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今天我们就来说一说那些“越吃越瘦”的食物~ ​​​​
8⃣款西洋参秋季必备养生茶,喝出好气色
💫西洋参玫瑰茶
✨材料:西洋参2g 玫瑰花2g
✨做法:直接用热水冲泡即可。
💫西洋参三七茶
✨材料:西洋参1g 三七1g
✨做法:将两种材料磨成粉,每天各取1g混合搅拌均匀,温水冲用。...展开全文c
肝净脸就净㊙️内调养肝,肝好人更美
👉很多女生25岁以后发现自己皮肤暗沉、发黄、粗糙、没有光泽,甚至容颜早衰、出现色斑!这都是肝不好导致的!因此女生想要皮肤由内而外的通透、细腻、白皙,内调养肝是重要一步!
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面部是身体的一面镜子,肝有多净,脸就多净‼️
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🌟肝主情志,具有疏泄功能 ​​​​...展开全文c
清淡饮食≠吃素,养生保健的清淡食谱yyds
你以为的清淡饮食,其实都是❌观念!
大病初愈后该怎么吃?我来教你清淡饮食掌握5大原则,火速揭秘!!!
清淡饮食5大原则,越吃越健康!
👇👇👇
1⃣️调味少盐少辣,成人每日摄入盐的量<6克所以食物出锅再撒盐噢
2⃣️用油少量多种,各种油要换着吃,每日烹调 ​​​​...展开全文c
男性"不行"的9⃣大特征‼️过来自测‼️
1⃣头 晕 目 眩:这是肾 精不能上充髓海所致。
2⃣头 晕 耳 鸣:这是肾 精 衰 微,不能濡养耳窍。
3⃣腰 膝 酸 软:这是肾 精 不 足,肾府亏空所致。
4⃣眼 花 模 糊:这是肾 精 匮 乏,肝血不足所致。
5⃣牙 齿 松 动:这是肾 精 不 足,不能化生骨髓。
6⃣大 ​​​​...展开全文c
五谷杂粮最养人|30种杂粮的营养价值 收藏 ​​​​
脾虚很可怕,你注意到了吗?
我们天天讲脾胃虚弱,却不知道脾胃到底有什么伤害。
从上文中我们知道,脾虚本身虽然不会导致我们身体出现大病,但是脾胃虚弱会导致免疫力虚弱,导致其他疾病的入侵,从而缩短我们的寿命。
而脾虚在我们嘴上有很多的表现,我们想要知道虚不虚,只要对镜子看看嘴巴就能了解 ​​​​...展开全文c
脾胃不好还乱吃东西‼️告诉你这些食材少吃
脾胃虚弱,脾胃不好的人,生活中要少吃这些食材哦 ​​​​
内调去黄㊙️这5种花茶越喝越白
🌈秋季干燥,一定要好好养护皮肤!可很多姐妹明明防晒涂了,护肤品也用了,皮肤却还是发黄暗沉、没有光泽,可能是内在出了问题‼️
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👉所以,黄黑皮姐妹想要去黄提亮,除了外在的养护,还要懂得内调!
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特别整理总结了5种花茶🍵,建议收藏!
自己在家动手做也很 ​​​​...展开全文c
10大伤肝行为,13大肝伤信号㊙️4款养肝花茶
⚠️10大伤肝行为,你占了几条?
❌13大肝不好的表现 ,你又占了几条?
薯宝们,再忙也要好好养肝‼️
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🔵10大伤肝行为:
长期熬夜(晚上11点后睡觉);...展开全文c
女孩子千万不要脾虚!变丑变老后悔都没用! ​​​​

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