卤水二妹姐

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一起吃苦，一起变漂亮（合集在置顶）
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2019-7-24 17:12 来自 小仙女滴iPhone X 已编辑
置顶 全体都有 稍息立正！我宣布《卤水101》第一季从今晚正式开始！打卡时长30天！

（我每天打卡项目在这O卤水二妹姐）

📃参与方式很简单，姐妹们每天只需做2件事：
1.运动完带#二妹自律集中营#话题发打卡微博
2.发完微博后，在二妹每晚21点发的打卡微博评论里发“已打卡”...展开全文c
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1月19日 21:02 来自 小仙女滴iPhone客户端
🌞打卡日记 公元2022年1月19日 第十六天🌞
看看今天做了啥！！我去追剧了！！ ​​​​
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1月19日 17:56 来自 小仙女滴iPhone客户端
来个高人指点下，过年给长辈买什么啊？想到脑阔疼 ​​​ ​​​​
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1月19日 17:02 来自 小仙女滴iPhone客户端 已编辑
#好评如潮的简易手臂训练#

号称一周时间就能让手臂脂肪离家出走的瘦手臂训练！超级有效果！不服不行！
看到很多家人反馈做了七天手臂就瘦了3厘米！
拜拜肉直接收进去了，变得很紧致不会松松垮垮的！！整个手臂直接肉眼可见小了一圈！
而且也有一定的薄背、紧致腿部和腹部的效果！
之前穿得显壮的毛衣 ​​​​...展开全文c
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1月19日 15:59 来自 小仙女滴iPhone客户端 已编辑
谁懂 明晓溪 月星汐 乐小米 还有顾漫 我初中高中的精神食粮。尤其是泡沫之夏，学生时代在我心中就是小说界的周杰伦，不知道听什么时候，咱们就听杰伦的歌，不知道看啥的时候，咱们就看泡沫之夏。三部我至少看了有二十遍 。 ​​​​
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1月19日 15:21 来自 小仙女滴iPhone客户端
给懒得做太大动作运动的姐妹们，安利一个紧致臀腿的动作。

平常吃完饭后，站着消消食的时候，可以把一条腿伸直抬起45度（前后方向随意）。
看完一页书，或者刷完一个小视频之后，再放下来一次。
左右腿轮换，前后抬起方向轮换。

虽然强度不大，但做了一小段时间，能感觉到腿和臀都有变紧致了一点，而 ​​​​...展开全文c
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1月19日 11:23 来自 小仙女滴iPhone客户端
发现和朋友出现旅行，最完美的组合搭配就是一个做攻略+另一个顺从地躺平。

如果两个人都不做攻略=酒店躺尸；
如果两个人都做攻略=辩论赛；
如果一个做攻略+另一个不做攻略还不听话指指点点=绝交。 ​​​​
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1月18日 21:02 来自 小仙女滴iPhone客户端
🌞打卡日记 公元2022年1月18日 第十五天🌞
今天练了啥！吃了啥！看开端了嘛！ ​​​​
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1月18日 19:05 来自 小仙女滴iPhone客户端 已编辑
我有锁门PTSD：
每次出门走到小区门口：我刚才是不是忘锁门了
脑子里另一个声音：想多了 不可能没锁
上公交坐了一两站，越想越觉得自己忘锁了。
然后下车原路返回。结果发现自己又多虑了，门是锁着的。每天循环。 ​​​​
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1月18日 18:12 来自 小仙女滴iPhone客户端
#突破减肥平台期的制胜训练#
这套我真的十万个卧槽！
简直是为突破平台期而生啊！
一个多小时能消耗接近1000大卡！
人家是燃脂王者，而它是燃脂终结者！！！
俺做到快结束的时候，真的觉得，这个强度我写遗书，都拿不动笔了啊啊！
就非常累！非常非常暴汗！！...展开全文c
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1月18日 16:15 来自 小仙女滴iPhone客户端
分享一个颈部屈肌的力量测试。

躺在瑜伽垫上，双手自然放在身体两侧。

收下巴（想象下巴和脖子之间夹了一个球
然后把头抬起来 尽可能靠近胸骨。
眼睛看向肚脐，此时肩膀不要离开瑜伽垫。...展开全文c
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1月18日 15:09 来自 小仙女滴iPhone客户端 已编辑
翻手机相册的时候发现，大学留下了好多照片，看到那些画面，脑海里都能立刻浮现出当时发生的事，感觉就像在昨天。
毕业之后的照片就少了很多，很多时候都忘记自己做过了什么，就好像记忆失去载体，都随着时间蒸发了。所以今年俺要多多拍照留念！！ ​​​​
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1月18日 14:39 来自 小仙女滴iPhone客户端
❗谨记谨记//@小狗派送中:[跪了][跪了]再也不憋着了//@不会写诗的加号:此时正在被窝憋尿 立马起床！
@八姐今天安利什么
#憋尿给身体带来的伤害# 大家真的不要再憋尿了！！就算被窝再暖，该起床上厕所还是要起来啊！ ​​​​
1月18日 10:18 已编辑
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1月18日 14:00 来自 微博视频号
有被戳到！
大过年的为什么要搞我眼泪！
今年我要回家！
一定要看完！
#你多久没回家了#

#同乡同路 顺风回家# L当时我就震惊了的微博视频 ​​​​
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1月18日 12:47 来自 小仙女滴iPhone客户端
【投稿】：大家跳绳之后长高了嘛。
跳绳让我长高了。
我今年19，高考之后身高是170。
现在大一，上大学之后，在学校的时候没事就会去跳绳，放假在家偶尔也跳。除此之外还会做keep的跳绳前热身和跳绳后拉伸。
前几天去理发，理发叔叔还说我怎么这么高，我说我171，他不相信他说他175。
我还很震惊！肯定 ​​​​...展开全文c

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