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#老狮来了# 喝水真的能减肥吗?喝水本身不能达到减肥的效果,但是可以协助减肥瘦身,最重要的是要把握好喝水的时间,才能有助于减肥。记住以下几个时间点:
1,早起时喝水,可以加快体内的新陈代谢
2,用餐前喝水,可以增加我们的饱腹感
3,在餐后2小时后喝水,可以提高肠胃的消化吸收能力
4,下午喝水,减少吃 ​​​​...展开全文c
“没想到参赛的同学连空翻都这!么!轻!松![哇]点击即看当代大学生藏龙卧虎飞来飞去。” 小狮子甘拜下风,继续运动去了[酷]
#中国大学生健康校园大赛暨AI体能赛大赏#
我们和b站合作咯!
中国大学生健康校园大赛暨AI体能赛
在乐动力APP如火如荼比赛的同时
你们也别把参赛时脑内想法藏着掖着了
可能是参赛的奇招,运动的建议,离谱的健身
和朋友们比赛的笑谈…...展开全文c
#狮狮小吼# 走路可以减肥吗?这一定是很多人想知道的答案吧[酷][酷][酷],吼吼~答案是:可以,但是想要靠走路来进行减肥的话,那么一定要增加时间和速度。如果每天缓慢走半个小时的话,能消耗25卡的热量,中度走半小时能消耗36大卡热量,快走半小时才能消耗129大卡的热量。大家都积极行动起来,多多运 ​​​​...展开全文c
#小狮今天运动了吗# 周末居家也不忘记锻炼身体哦,有氧+无氧才是王道!小狮子先做AI运动,再来举哑铃[加油][加油][加油] ​​​​
#老狮来了# 运动后可以吃东西吗?运动后需要吃,吃多少也必须控制。充分运动后饮食以“高碳水+高蛋白+多维、多矿物质”为基本原则,以避免高脂肪食物为关键!跟着小狮子每天了解一点运动生活小知识[举手] ​​​​
#狮子的朋友大开口# 今天是知识问答,杭州亚运会选入了电竞项目作为正式比赛项目,请问:一共有多少个电竞项目入选?请抢答! ​​​​
管住嘴,迈开腿,赶紧跟着小狮子运动起来[666]
【世界防治肥胖日,收好这份#减肥人必备攻略#】报告显示,#我国超一半成年人超重或肥胖#。你的腰围还好吗?边跳本草纲目边熬夜、觉得出汗多就是燃脂、主食一概不吃…这些都是减肥误区!其实,#睡不够会导致肥胖#、碳水摄入不足影响新陈代谢…世界防治肥胖日,掌握管住嘴迈开腿的正确方式↓↓收好不谢! ​​​​
#狮狮小吼# 忙碌的一周开启啦,今天是周一,本周有什么运动小目标给我分享呢?小狮子来负责监督[酷] ​​​​
#老狮来了# 每天坚持开合跳的益处有哪些呢?今天小狮子来给大家讲一讲:1.增强腿部肌肉的运动能力,开合跳其实也是一种比较常用的热身运动,因为它能够让我们全身的肌肉都在短时间内活跃起来。2.有效锻炼腹部肌肉,因为这种运动方式能够充分的调动身体的各项肌肉,让我们的身体堆积的脂肪快速的进行燃 ​​​​...展开全文c
小狮子又来宠粉了,月度粉丝互动榜又回来了~ 前5的宝子有小狮子精心准备的礼物哦~没有上榜的再接再厉,跟小狮子多多互动呀!争取下个月有你上榜哦~[喵喵][喵喵][喵喵] ​​​​

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