哑铃、药球、滑轮绳索、机械式器材,哪种重训更适合你?

许多健身房似乎提供了无穷无尽的工具来增强力量。哑铃、药球、滑轮绳索、机械式器材。老实说,确实有很多选择,但要弄清楚是否要使用机械式训练或进行自由重量训练可能会造成某些人混乱。实际上,健身专业人士一直在争论到底是自由重量还是机械 ​​​​...展开全文c