烹饪营养师王兆宇

烹饪营养师王兆宇

健康管理师王兆宇 健康养生博主
超过6000万人正在使用

健康管理师王兆宇 健康养生博主

查看更多 a
【青菜鸡蛋肠粉】广式早茶的抢手货,软软嫩嫩味道超级棒~ ​​​​
#南昌美食#椒麻鸡~好吃到流口水的椒麻鸡,快来试试吧,鸡肉的换一种吃法![色] 视频自:L天天美食推荐的微博视频 ​​​​
微博的live才能让烤肉拥有灵魂 2福州·肉仓烧肉バ ​​​​
#云南旅行#
七天旅游攻略
我的云南之行在今年5月份毕业季,当时在网上看攻略,最终自己一个人做一份宿舍4人云南一周游计划,留下一个完美的毕业季。 ​​​​
每天都是忙忙叨叨的,但也确实是悠闲快乐。
喜欢抛开电脑手机的田园生活。
张家口这个地方哪哪都好,就是风有点大,所以我的视频里经常会有风的声音。
砸了去年老葫芦,把种子种下去,期待长出新葫芦。
对了西瓜花,西瓜花是分雌雄的,得需要人工授粉才可以结西瓜。因为下雨,所以就用塑料布遮起来,为 ​​​​...展开全文c

正在加载中

爱问医生

  • 我已加入微博【爱问医生】医疗健康咨询平台!擅长:体控减脂,营养配餐,营养烹调如果您或身边亲友有健康疾病困扰,请点击此处向我咨询,我会为您提供具体、专业的指导意见,并充分保障您的隐私。
置顶 #宅家美食日记# #健康一春#【雪梨鸡片】
这是在《随园食单》里看到的一道菜,今天尝试做了下,梨的香甜清新,鸡片的滑嫩爽口!
不用复杂的调料,只要少许的盐味,即可绝美! L烹饪营养师王兆宇的微博视频 ​​​​
#袁姗姗健身食谱##减肥#
不难看出,即使是收入丰厚的明星群体想要健康减脂也是管住嘴,迈开腿!
而且想要科学减肥建议一定要吃肉,丰富的蛋白质可以增加饱腹感,让您不再受饥饿困扰。
一定到吃主食哦,食谱里的玉米、土豆、紫薯都是营养密度较高的食物,富含膳食纤维,在减肥期间可以代替主食食用! ​​​​
#世界牛奶日##健康#
【每年的6月1日是世界牛奶日】
牛奶,含钙、优质蛋白质、维生素等丰富营养。《中国居民膳食指南(2016)》推荐,每天应吃300克鲜奶类及奶制品。 ​​​​
#赵丽颖 健身有点小优势##健身#
【健身饮食要注重】
越优秀越努力,颖宝尚且如此努力,我们也真该好好运动一下了!
如果你是一个健身爱好者,那么你可以在训练之后30分钟内补充一些碳水化合物和蛋白质,有助于身体肌肉的恢复。
这个量不用太多,而且应该以碳水化合物为主,一般建议碳水化合物和蛋白质 ​​​​...展开全文c
#320斤小伙独守训练营减150斤##减肥#
减肥这个话题似乎永不过时!
事实证明还是要科学的饮食和适量的运动,才能让您保持一个健康的体态;
但是要注意减肥千万不能操之过急,320斤小伙由于体重基数大,而且是在大量运动+合理饮食的情况下才能四个月下降150斤的。
建议大家还是在专业人员的指导下进行减 ​​​​...展开全文c
#奶味最浓最好喝的牛奶#
其实我们喝牛奶最主要是为了里面的钙和蛋白质。
100克牛奶中含有113毫克的钙、 3.15克的优质蛋白质,尤其是钙,300克牛奶可以满足一位成年女性40%的需要量。
伴随着脂肪,天然的牛奶中也会有不少维生素A,通过牛奶还可以获得丰富的维生素B12和维生素B2,特别是对于素食的人群 ​​​​...展开全文c
#健康# 不吃晚饭能减肥是假滴………
其实就是饿瘦了,而且很容易反弹。

可能有人会说,谁谁谁就是不吃晚饭瘦了多少多少斤呀。

没错,一天三顿饭,不管是谁,少吃一顿就会少摄入三分之一的热量,当然会减掉点体重,跟哪顿饭没关系。
...展开全文c
#健康养生# 血管里并没有「毒素」,准确地说应该是「代谢废物」。
这些都是新陈代谢的自然产物,正常情况下,都会由肾脏「清理」出去,并不会对身体造成损伤;既不会堵塞血管,也不会诱发「三高」。
「堵塞血管」的罪魁祸首,是我们熟悉的一种营养物质—脂类血脂高并不是单纯由于吃下去太多脂肪,主要 ​​​​...展开全文c
疫情还在蔓延!千万不能掉以轻心!
【世卫组织:#全球新冠肺炎累计确诊超500万例#】当地时间22日,世卫组织总干事谭德塞在世卫组织新冠肺炎例行发布会上表示,全球新冠肺炎病例已超500万例。(总台记者朱赫) ​​​​
确认!
我正在申请微博认证,认证信息为“东营市营养学会 营养保健师 谭倩”。请@营养师程路 @雅勤营养师 @营养讲师刘笑 @注册营养技师陈培毅 @烹饪营养师王兆宇 转发此条微博帮我确认身份,多谢!! O申请微博认证 ​​​​

申请微博认证

手机上申请微博认证全面开放啦!极速快捷简单,只需把工作证件拍照上传,就能申请橙V个人认证!
越来越热了!  夏季饮食健康,您了解多少呢?
【今天,#小满#】今天21时49分,小满至。作为夏季的第二个节气,小满为炎夏拉开了序幕。一起转发微博!#迎接夏天#[太阳] ​​​​
#健康养生# 嫩豆类蔬菜,膳食纤维含量高。
荷兰豆、豌豆、毛豆等嫩豆类膳食纤维含量为1.4%6~4%6,比大白菜(0.8%)、菜花(1,2%)、莴苣(0.6%)高多了。
但每天吃50~100克就好,多了可能会放屁。 ​​​​

正在加载中,请稍候...