置顶 他送我的生日礼物是:“他手机里的我” ❤️ ​​​​
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9月4日 21:07 来自 iPhone 11 Pro 已编辑
置顶 近期一点小感悟👇🏻
让自己更快乐的秘诀是:
不说戾气话伤害别人 不说丧气话伤害自己 ​​​​
是的,因为处在正畸初期咀嚼不方便,为了保证营养就把蔬菜打成浓汤来喝。当然还是建议大家直接吃蔬菜本身保留膳食纤维。不过这种汤的形式也是很好的,会轻松摄入更多的蔬菜同时减轻消化负担。😊//@爱健康的胖琳:每天打成糊糊是因为戴了牙套的缘故吗,但是看起来好有食欲的赶脚[饞嘴]
今天是加了红腰豆的“哈佛蔬菜汤” 🧑🏻‍🎓 ​​​​
今天是加了红腰豆的“哈佛蔬菜汤” 🧑🏻‍🎓 ​​​​
1.番茄顶部划十字用开水烫一下去皮、切块,红黄椒去皮切条 ,洋葱切丝放置一旁备用。2.热锅橄榄油,先放洋葱丝和彩椒炒软,后入番茄块一起翻炒出汤汁,盖上锅盖小火焖3-5分钟。3.锅内所有食材倒入破壁机,打至浓稠倒入碗中即可(直接喝或者作为鱼类海鲜类料理的汤底,也可以沾法棍面包吃等等)😋
美丽人吃五颜六色,吃五颜六色人美丽🌈 ​​​​
美丽人吃五颜六色,吃五颜六色人美丽🌈 ​​​​
心情已经写在脸上啦~周日开心啊大家!
🥳🥳 ​​​​
漫无目的 走走停停
和秋天一起玩耍
幸运看到了很美的日落
太舒服的季节 每天只想在外面待着
🍁☁️🤗 ​​​​
是真的简单健康又好喝!👵🏻👴🏻 ​​​​
带牙套之后,我的饮食80%都来自碳水。[允悲]什么小米粥馒头吐司红薯南瓜山药香蕉一起上,否则每天的运动量和高强度的脑力劳动这点糊糊可支撑不住[哈哈][哈哈]//@sjsj_0726:小姐姐带牙套后,一日三餐都是这种糊糊和水果奶昔那种吗 断碳水了吗?
香浓可口,okk我要变身大力水手了~ ​​​​
一出门,真的就是秋天的感觉了
周末人也变得兴奋,遛了个10k,提提配速
秋天这么好,每分每秒都不要浪费呐! ​​​​
我经常喝,依经验来说只用青豆菠菜和洋葱就足够美味,最后破壁机打成糊的时候可以再加两颗椰枣(或一把儿葡萄干)和几颗核桃,更香甜![送花花]
香浓可口,okk我要变身大力水手了~ ​​​​
1.菠菜青豆焯水,洋葱切丝放入一边备用。2.热锅橄榄油,先炒洋葱丝,炒软后再放菠菜和青豆一起翻炒(约1分钟)最后倒入一碗水,开锅后关火。4.把所有食材倒入破壁机,打成糊状盛盘淋橄榄油海盐黑胡椒即可。
香浓可口,okk我要变身大力水手了~ ​​​​
香浓可口,okk我要变身大力水手了~ ​​​​
早早早!又到周五啦~多跳一千个庆祝一下![打call][哈哈] ​​​​

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