普拉提30节课后，终于可以在镜头里站如松坐如钟。从幕后转到幕前，焦虑了一年如何在镜头里挺直背，普拉达核心力的艰苦训练后，终于看起来是一枚挺拔的女人了💃🏻原来“台上十分钟，台下十年功”这句话是真的![[害羞]](https://face.t.sinajs.cn/t4/appstyle/expression/ext/normal/c1/2018new_haixiu_org.png "[害羞]")
#优雅是种力量#
#优雅是种力量# 
让人揪心的一名父亲行动轨迹，今天看到《中国新闻周刊》采访时他的一段话： 我也不觉得自己可怜，我只是好好干活，我不偷不抢，靠自己的力气和双手，挣点钱，挣了钱找孩子，就是为了生活，为了照顾这个家。 这么拼命，这么努力，有自尊、有骨气，有做父亲的担当，愿早日康复，找到儿子，全家团圆![[心]](https://face.t.sinajs.cn/t4/appstyle/expression/ext/normal/8a/2018new_xin_org.png "[心]")
【#北京朝阳1例无症状感染者行动轨迹公布#】昨日，朝阳区新增1例核酸检测阳性者，诊断为新冠病毒无症状感染者，主要从事装修材料搬运工作#北京通报1例无症状感染者行动轨迹涉及多个小区#↓ °北京通报1例无症状感染者行动轨迹
人民日报
北京通报1例无症状感染者行动轨迹
1月18日 09:00 来自 微博视频号
#新年盒你心意#有一种力量，坚韧如兰，凌越时光，新年我要向上而「升」,你的新年愿望是什么？虎年和 @Guerlain法国娇兰 一起，放飞「娇」想，虎年得「翼」，#新年新颜 有礼有你# @京东美妆 前往N娇兰（Guerlain）御廷兰花卓能焕活面霜传奇滋... 挑选你的新年好运臻礼！ LGuerlain法国娇兰的微博视频
![[2022]](https://face.t.sinajs.cn/t4/appstyle/expression/ext/normal/bc/2021_2022_org.png "[2022]")
一月，生活中处处红彤彤一片，换了大红口红，点了红色蛋糕，感觉要去再买件红祆才是迎接虎年的正确姿势![[哈哈]](https://face.t.sinajs.cn/t4/appstyle/expression/ext/normal/8f/2018new_haha_org.png "[哈哈]")
2022年的第一场优雅分享，就在#GIADA学苑#
![[春游家族]](https://face.t.sinajs.cn/t4/appstyle/expression/ext/normal/b6/2021_YoungFamily_org.png "[春游家族]")
都是让我回魂心定的家常菜：
优雅处世，是讲究朋友相处之道——
1. 微信一百条，不及见一面的温度。想见的人，再忙也要常见。
2. 若和朋友有了芥蒂，努力做那个先发微信的人。退一步，海阔天空，情谊绵长。
3. 再好的朋友，也需要彼此留有空间。他不愿意分享的事，不追问，但始终在线 。
4. 做一个爱送礼的人。礼不在贵，在于心意 ...展开全文c
1. 微信一百条，不及见一面的温度。想见的人，再忙也要常见。
2. 若和朋友有了芥蒂，努力做那个先发微信的人。退一步，海阔天空，情谊绵长。
3. 再好的朋友，也需要彼此留有空间。他不愿意分享的事，不追问，但始终在线 。
4. 做一个爱送礼的人。礼不在贵，在于心意 ...展开全文c
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![[笑cry]](https://face.t.sinajs.cn/t4/appstyle/expression/ext/normal/4a/2018new_xiaoku_thumb.png "[笑cry]")
尤其需要一杯好茶一块甜点🤗 
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