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置顶 【我们营业啦!】
今天,是我离开广州办公室,驻扎在四川阿坝州山上的第242天。

相信关注我的人都知道,从去年10月份开始,我都在做着一件疯狂的事:

在山野间,打造一家自己梦想的酒店。
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不靠调理、yi美手段,面部状态也能逆龄十岁?

在小长假开始前,团队收到这么一个学员投稿甚是惊艳,就练小师妹也第一反应说:这是使用了中医还是加入了yi美手段?然而经过确认,这仅仅是【面容提升】课程和饮食方案调整的效果。

所以今天就借着小长假间隙,给大家分享一下32岁半职妈妈安娜 的案例。 ​​​​...展开全文c
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国庆长假焕新 | 来get身材的“松弛感”[酷]

悠悠7日小长假,MAI THEORY课程fu利也为大家提前准备好了!最近发现了这个词,和MAI THEORY一直秉承的“练美不练狠”理念尤为搭配——松弛感。

不追求体态八字箴言“沉肩、挺胸、收腹、提臀”,我们更注重日常自然状态下就是良好排列,呈现最自然挺拔的美 ​​​​...展开全文c
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麦大湿麦大湿快转了
送健康,同时也强行让TA每天想到你[馋嘴]//@谁愁枕难眠:大湿推荐的这个枕头整挺好,陆陆续续买了泗,老婆父母反馈都好用,躺在上面就感觉很解压,而且一觉醒来肩颈真的挺舒服。刚刚还替两个朋友下了,希望尽快能到,都催我一早上了 ¡评论配图
终于,我睡了这个“黑科技”枕头一个月,又给我同事睡了2天。
同事拿去试的那晚,我躺回原来枕头上的一瞬间,脖子竟然逐渐开始紧张……
就是那一刻我才相信了它的设计,决定介绍给你们。

不多说了,看视频吧[嘻嘻]
(评论区有惊喜) L麦大湿的微博视频 ​​​​
好看的细腰,都不是练出来的。[并不简单]

常听大家说:“不减脂,练这个没用;不练肌肉,瘦了身材也不会好看。”尤其是腰腹这块,基因、脂肪、肌肉,似乎一直扮演着重要的角色。

有人纠结于基因,觉得腰粗腰细是天生;有人认为只有减脂全身瘦了,腰才会变细;还些人觉得腰腹好看就要练腹,练马甲线= ​​​​...展开全文c
某书学来的“懒人”鸡蛋芝士三明治
一片吐司,4个全蛋,一片芝士,两片火腿
成功抵御住螺蛳粉的诱惑[馋嘴] L麦大湿的微博视频 ​​​​
#长期不吃晚饭或致代谢率下降#

借个话题来聊聊关于减脂饮食的事:大家都知道“吃”对于减脂成果的影响有多大,但是否考虑过,“怎么吃”对于成果的长远影响?

以真实的学员案例举证,她们都是“少吃多动”观念的“受害者”——低碳饮食法、平淡无味的减脂餐、担心吃的不够少影响减脂、反复暴饮暴食 ​​​​...展开全文c
抗衰调理 | 预shou进入倒计时!

上条介绍了课程的大纲,主要有三个方向可以进行内外抗衰。(详情回顾:O网页链接)而内脏健康对于抗衰的重要性,除了日常饮食外,内脏筋膜实际上也能影响我们的身体状态。

以「肚子痛」为例——为什么肚子蜷缩时会比自然伸展状态更舒服?(如图2)

这是因 ​​​​...展开全文c
我这个小鲜肉,今天竟然30岁了……
时间快得让人难以理解。
好像前天还紧张地在考场上掐着最后一分钟检查试卷,昨天还穿着健美背心走在马路上渴望被女孩子留意到……
回想30岁以前,一直在不断创造些什么;那么30岁往后,应该是努力留住些什么。
祝自己,和粗人,而立之年快乐[蛋糕] ​​​​

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