银川卫生健康

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#健康幸福过新年# 【新的一年,愿健康常伴!这些护心指南送给您~】
#健康幸福过新年# 【新的一年,愿健康常伴!这些护心指南送给您~】心脏不停,生命不止[心]保护心脏健康,从养成良好的生活习惯做起。在日常生活中,要注意养成以下几方面的好习惯:
1.饮食习惯。少油少盐,严格控制盐和脂肪的摄入量。
2.规律锻炼。规律、合理的运动不仅能强身健体,还能有效保证脏器功 ​​​​...展开全文c
#健康幸福过新年# 【节后动一动,多吃少长肉[加油]
#健康幸福过新年# 【节后动一动,多吃少长肉[加油]】春节期间最容易让人发胖,如何才能防止节后脂肪囤积,少长肉,坚持运动是重要法宝。推荐健步走、骑车作为基础的减肥有氧运动项目,保持中等强度,可以持续较长时间,从而达到多消耗热量的目的。
可以选择健步走,在餐后半小时到一小时进行,每次走30 ​​​​...展开全文c
#健康幸福过新年# 【出现节后综合征,这些方法让你“满血复活”】
#健康幸福过新年# 【出现节后综合征,这些方法让你“满血复活”】假期过后不在状态?节后综合征指的是人们由假期的放松状态突然进入工作的紧张状态时,生理和心理的平衡被打破,进而产生的一系列问题。

5个方法助你“满血复活”:

★早睡早起,睡前减少电子产品使用。

★清淡饮食,少食油腻。...展开全文c
#健康幸福过新年# 【平安是福,提醒您和孩子安全过大年!】
#健康幸福过新年# 【平安是福,提醒您和孩子安全过大年!】春节是孩子们的开心时刻,家里都摆放着各类坚果、糖果、水果等,加上孩子们在一起打打闹闹,容易发生食物卡喉及异物吸入的情况。家长要注意防范,懂得如何处理。
孩子好奇心强,安全意识差,家长应尽量不让儿童接触烟花爆竹,如需燃放,则必须 ​​​​...展开全文c
#健康幸福过新年# 【春节自驾游,愿你欢乐出行,平安归来!】
#健康幸福过新年# 【春节自驾游,愿你欢乐出行,平安归来!】春节自驾游注意事项:
准备适当药品、防护用品,包括口罩、湿巾、手消、抗原检测试剂、常见的退热药物等。
做好路线规划,尤其是要了解目的地目前的疫情情况。
若旅程中出现呼吸道症状,可用快速抗原检测试剂检测。结果若为阳性,可让备用司 ​​​​...展开全文c
#健康幸福过新年# 【返乡过年,这份健康提醒请查收!】春节返乡人员到家后,要加强自我健康监测,密切关注自己和家人的健康状况。
若出现发热、干咳、乏力、咽痛等症状,应及时进行抗原检测,或根据病情及时就医。
要尽量避免接触家里的老人或者有基础性疾病的人员。若需接触,要做好个人防护。
探亲访 ​​​​...展开全文c
#健康幸福过新年# 【除尘布新,好运来临!年终大扫除,这些“盲点”要留意!】
#健康幸福过新年# 【除尘布新,好运来临!年终大扫除,这些“盲点”要留意!】每逢春节来临,家家户户都要打扫卫生。日常的室内卫生清扫主要包括对地面、窗台等地方的擦拭,以及床单被褥的换洗。一些卫生死角,如床底、墙角、空调滤网、洗衣机筒、冰箱内部等易被忽视。
[心]清洗空调:
可对送风口、回 ​​​​...展开全文c
#新冠防疫手册# 【收藏!新冠病毒感染者康复期食养建议②】
#新冠防疫手册# 【收藏!新冠病毒感染者康复期食养建议②】新冠病毒感染者康复期如果出现咳嗽咳痰、腹泻、胸闷气喘、乏力、自汗、失眠、全身疼痛、嗅觉味觉下降等情况该怎么调理?中医、临床和食品营养等专家,以药食同源理论为依据,根据食物属性和感染者康复期的临床症状,在合理膳食的基础上,针对 ​​​​...展开全文c
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#新冠防疫手册# 收藏!新冠病毒感染者康复期食养建议[话筒]
#新冠防疫手册# 收藏!新冠病毒感染者康复期食养建议[话筒] ​​​​
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一图读懂:新型冠状病毒感染诊疗方案(试行第十版) ​​​​
#新冠防疫手册# 一图读懂:新型冠状病毒感染诊疗方案(试行第十版) ​​​​
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#新冠防疫手册# 图说 | 关于XBB.1.5,这些事你该知道[话筒]
#新冠防疫手册# 图说 | 关于XBB.1.5,这些事你该知道[话筒] ​​​​
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#新冠防疫手册# 新冠病毒感染者食养建议(止咳化痰篇)
#新冠防疫手册# 新冠病毒感染者食养建议(止咳化痰篇)[话筒] ​​​​
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#新冠防疫手册# 【新冠病毒感染者食养建议(通窍驱痛篇)】感染 “新冠”之后怎么吃?如何安排饮食,帮助减轻症状,利于更快恢复?
#新冠防疫手册# 【新冠病毒感染者食养建议(通窍驱痛篇)】感染 “新冠”之后怎么吃?如何安排饮食,帮助减轻症状,利于更快恢复?中医、临床营养等专家,以药食同源理论为依据,根据食物属性和新冠病毒感染者的常见症状,针对性给出食养建议。 ​​​ ​​​​
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#新冠防疫手册# 疫情期间,怎么吃更科学?针对一般人群、儿童、孕妇、老人、感染者……专家给您十条膳食建议! ​​​​
#新冠防疫手册# 疫情期间,怎么吃更科学?针对一般人群、儿童、孕妇、老人、感染者……专家给您十条膳食建议! ​​​​
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【新冠病毒感染者居家指引(第一版)】
#新冠防疫手册# 【新冠病毒感染者居家指引(第一版)】目前,全球新冠肺炎疫情仍处于流行态势。在我国流行的新冠病毒奥密克我变异株致病力和毒力已明显减弱,感染者多为轻症或者无症状感染者,重症人数相对较少,绝大部分感染者可根据自己的具体情况选择居家隔离和治疗。为了指导感染者做好居家照护, ​​​​...展开全文c
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