丨红莓婆婆丨

丨红莓婆婆丨

美食博主 微博VLOG博主 运动视频自媒体 微博原创视频博主
置顶 #尹正瘦了好多# #马思纯 减肥以健康为重# #红莓减肥营#
为了能巩固减肥成果,今年把减肥营全部改版,只有一对一,双周,和三个月的群了,所有参加过的老学员,都能超低价继续三个月的打卡和饮食管理~一起运动!快来找我吧! ​​​​
  • +6
为什么要自己做吃的!!!!现成的多好啊!!!![打call][打call][打call]
昨天在costco买的卷,还有泰式沙拉,做的比我自己做的好吃多了……还方便,倒出来就能吃~饱腹又适合减肥!!#红莓婆婆的健身食谱# ​​​​
怎么说呢……还是传统的韩料适合我……………………[允悲] ​​​​
感觉又回到了13年减肥时候的配置~简单又有满足感的早餐,蛋糕是用杏仁粉做的无糖蛋糕~
不吃主食吗?估计会有人问……昂,不吃,不爱吃~
不会不来姨妈吗?不会,缺的量用其他食物顶上了~
anyway,鸡骨架绝对是黑马,炖汤后加入菌菇,去油,就是鲜美的菌菇鸡汤,鸡骨架拿出来拌调味可以嗦好久,剩下的汤 ​​​​...展开全文c
接下来就靠碱水棒过日子了#红莓婆婆的健身食谱# 大家减肥的时候爱吃什么主食啊 ​​​​
#红莓减肥营# 滴滴滴滴滴
上个群的21天成果~大家都棒棒的!
新群收人啦!以小群的模式享受一对一的待遇~ ​​​​
  • 长图
今天的第一顿,碱水棒和魔芋蛋糕,都是自家做的[鼓掌][鼓掌][鼓掌]大满足,炒蛋里面放了奶酪,这一顿能顶好几个小时~#红莓婆婆的健身食谱##美食种草大赛# ​​​​
打工人必备,超快速高蛋白质减肥餐!
上班族工作忙,老吃外卖会不健康,油多容易变胖,自己做饭又很耗时很麻烦,所以,今天我给大家准备了便利店备餐系列!!!!
食材都是在全家买的,2分钟就能配出来,超方便,赶紧收藏~#红莓婆婆的健身食谱# L丨红莓婆婆丨的微博视频 ​​​​
跟着快手老铁们做了一道:凉拌三文鱼……
额……我境界没到……享受不来……
三文鱼还是芥末+酱油好吃啊[汗]#美食种草大赛# ​​​​
第一天上芭蕾 老师还是很手下留情的……虽然我还是很痛……芭蕾真的好好练感觉能很好练小肌肉啊 ​​​​

正在加载中,请稍候...