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天津正恒科技发展有限公司运营总监杨辰
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天津正恒科技发展有限公司运营总监杨辰

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2021-10-27 06:52 来自 生日动态

  • 今天是我的生日10月27日，来祝福我吧~

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2020-10-27 01:01 来自 生日动态

  • 今天是我的生日10月27日，来祝福我吧~

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2019-11-26 20:00 来自 微博 weibo.com
#充电宝为若风发歌#
@电竞观察
#若风回应换人#说好一起全明星，你却半路认了真？论认真！虎牙主播充电宝起劲了！@Misaya若风 风队，这首绝代好歌送给你！L若风哥哥 ​​​​¡查看图片
2019-11-26 18:20 来自 微博视频号
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2019-10-27 01:18 来自 生日动态

  • 今天是我的生日10月27日，来祝福我吧~

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2018-7-20 23:06 来自 iPhone客户端
减肥第十一天，22:32-22:52，2.0坡度，5.0速度，20分钟，任务完成，天津最近今天连续下雨加上闷热，把30分钟改成20分钟 2天津·大王古庄镇 ​​​​
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大王古庄镇位于京、津、冀交界处，...
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2018-7-18 22:15 来自 iPhone客户端
今天有事，暂停一天 2天津·大王古庄镇 ​​​​
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2018-7-16 22:39 来自 iPhone客户端
减肥第十天，今天下去的早，21:56-22:26，30分钟，2.0坡度，5.0速度，任务完成，之前几天，刚从跑步机下来就腿软，最少需要休息个五分钟才能走路不打颤，今天下午腿一点都不软，直接就上楼了，可能是坚持有了一点效果，加油！坚持！ 2天津·大王古庄镇 ​​​​
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2018-7-15 23:36 来自 iPhone客户端
减肥第九天，22:09-22:39，30分钟，2.0坡度，5.0速度，任务完成 2天津·大王古庄镇 ​​​​
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2018-7-14 22:52 来自 iPhone客户端
减肥第八天，22:13-22:43，30分钟，2.0坡度，5.0速度，任务完成，十一点再给管理开个会议，把主播分配到相应的管理取带，责任到人，今天就这样了，继续加油，减掉脂肪 2天津·大王古庄镇 ​​​​
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2018-7-13 22:54 来自 iPhone客户端
今天有点事情，要忙的事情不少，就暂时休息一天，不下午走路了 2天津·大王古庄镇 ​​​​
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2018-7-12 23:49 来自 iPhone客户端
减肥第六天，22:50-23:10，2.0坡度，5.0坡度，20分钟，任务完成，因为和虎牙官方谈事情，加上12点前有事，所以今天又是20分钟，加油！坚持！ 2天津·大王古庄镇 ​​​​
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2018-7-12 00:02 来自 iPhone客户端
减肥第五天，今天因为要给下面的管理开会，所以提前下去了会，21:39-21:59，20分钟，2.0坡度，5.0速度，任务完成，开会给管理重申了纪律和工作态度，把奖惩责任到人，调动他们的积极性，希望他们都能有好的成长，管住嘴，迈开腿，增强自己自律性的同时，把底下人也带起来，加油！ 2天津·大王古庄镇 ​​​​
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2018-7-10 23:36 来自 iPhone客户端
健身第四天，22:20-22:50，30分钟，2.0坡度，5.0速度，已完成，今天出门穿的拖鞋，锻炼的时候赤着脚的，半小时下来脚底黑了，并且有点疼，看来光脚是不行的，下次要注意，管住嘴，迈开腿，坚持！加油！ 2天津·大王古庄镇 ​​​​
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2018-7-9 23:49 来自 iPhone客户端
健身第三天，22:30-23:00，30分钟5.0速度，2.0坡度行走锻炼任务已经完成，七月份主要是走和跑，视情况增加仰卧起坐和俯卧撑，八月份基本要求，30分钟行走或者跑，10个仰卧起坐和10个俯卧撑，坚持，每天对自己做一个汇报[可爱] O网页链接 ​​​​
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2018-7-9 01:00 来自 iPhone客户端
减肥第二天，今天因为忙工作耽误点时间，所以23点30才下去，因为十二点还有工作，所以把三十分钟减成20分钟，20分钟5.0速度的走路完成，也出了一身汗，任务完成，没有吃夜宵，继续坚持 O网页链接 ​​​​

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